1Sep
Chyťte vlnu a získejte zabijáka cvičení - vše zevnitř vaší tělocvičny! SurfSET Fitness třídy kombinují prvky surfování, jako je pádlování, vyskakování na desce, dřep a používání svalů jádra a nohou, abyste zůstali v rovnováze. Třída je zábava (a náročné!) natolik, že ztratíte pojem o čase a zapomenete, že ve skutečnosti nejezdíte na vlnách na pláži. Deska spočívá na koulích Bosu, takže musíte bojovat, abyste udrželi rovnováhu, stejně jako ve vodě!
Společnost zahajuje celostátní turné a přináší toto plážové cvičení do 22 měst. Podívejte se, jestli ano dělat zastávku tady blízko vás!
Forza znamená pro sílu italský a v této třídě se neustále bojuje se samurajskými meči. Opravdu! Na Rovnodennosttělocvičny, studenti používají dřevěné meče k provádění základních úderných pohybů, které jsou kombinovány do náročných rutin. Je to celé tělo cvičení který spaluje kalorie, tonizuje svaly nohou a posiluje horní část těla a jádro-a cítíte se hezky drsňák při tom!
Vyzkoušejte si své dovednosti v boji s mečem na Posilovna rovnodennosti!
Přestože je skákání na trampolíně tak zábavné, je únavné. (Zábavný fakt: pět minut skákání se rovná běhu na jednu míli!) Představte si tedy typickou hodinu kardia, která se koná na trampolíně pokoj, místnost - podlaha a stěny dohromady tvoří tu nejšílenější trampolínu vůbec. Na Sky ZoneSkyRobics, budete dělat kola, skákat zvedáky, dřepy, vysoká kolena, kruhový trénink a zbláznit se cvičení.
Koukni na to!
Pokud máte ambice rockové hvězdy, tato třída je pro tebe! Poté, co se naučíte základní pohyby bubnování, budete po zbytek třídy používat vážené hole a jamovat na hlasitou hudbu. Bubnování na podlaze vám poskytne vážné cvičení jádra, spodní části těla a paže. Protože LIBRAHodina, která kombinuje pilates, kardio a malý tanec, je tak zábavná, že budete téměř cítit, že cvičíte!
Najděte si třídu ve vašem okolí!
Během pěti týdnů se v tomto naučíte úplnou choreografii na „Thriller“ Michaela Jacksona Gold’s Gym třída. Cvičení a naučit se současně ikonickou rutinu? Zní to pro nás docela zábava! Kromě toho, že je dobré pro vaše srdce a tělo, tato třída je také dělá dobré - členové přinášejí k účasti konzervované jídlo, které pak Gold’s daruje místní potravinové bance!
Zjistit více tady!