Tajemství cvičení Leightona Meestera

Pokud jste neviděli únorové vydání Sedmnáct přesto to budete chtít vyzvednout. Je tu úžasné 20minutové cvičení od Justina Falahiho, osobního trenéra, díky kterému Leighton Meester vypadal skvěle Drbna.

Justin pracuje s Leightonem, když je v Los Angeles, a má nějaké malé taktiky, které ji motivují:

• Nechodí do posilovny! Justin a Leighton společně cvičí v parku, kde používají hřiště a lavičky v parku - a cokoli jiného, ​​co najdou - k silovým tahům.
• Nepočítají se! Jejich cvičení obvykle nezahrnují žádné sady. Pohybují se od jednoho cvičení a jedné části těla k dalšímu, aby udržely věci v pohybu a zvýšily její srdeční frekvenci!
• Vědí, jak relaxovat! Vzhledem k tomu, že Leightonova práce je tak náročná a během dne nemá moc času na chill, Justin řekl, že věnujte každé jedno cvičení pětiminutové „mini meditaci“. Pomáhá jí zbavit se stresu a udržet ji po tréninku na vysoké úrovni celý den. (Vraťte se sem znovu, protože si budete moci stáhnout MP3 Justina, který vás s ním provede!)
  click fraud protection

Co si tedy myslíte: Zdá se, že cvičení Justina a Leightona odpovídá vašemu stylu? Je jejich přístup něco cvičit vy chcete zkusit?