4 věci, které potřebujete vědět o tělesné dysmorfické poruše

Je úplně normální, když se někdy cítíte nejistí ohledně svého vzhledu-například když máte obrovský elán, nebo nejste zamilovaní do svého nového účesu, nebo se vám pod kůži dostane komentář, který vás stydí. Všichni jsme tam byli.

Pokud se ale za svůj vzhled stydíte nebo se stydíte - a trávíte kvůli němu hodně času - můžete se potýkat s tělesnou dysmorfickou poruchou (BDD). Lidé s BDD se fixují na přehnané „nedostatky“, které nejsou ve skutečnosti patrné, a tato posedlost jim může začít zasahovat do života.

"Tělesná dysmorfická porucha je víc než jen pocit nejistoty ohledně fyzického vzhledu," říká Lauren Smolar, ředitelka programů pro Národní asociace pro poruchy příjmu potravy. "Někdo, kdo bojuje s BDD, bude věřit, že jeho vnímaná chyba skutečně ovlivňuje způsob, jakým je lidé vidí, a může být nadměrně zaměstnán snahou to" opravit "."

Obáváte se, že vy nebo váš přítel můžete mít BDD? Zde je to, co potřebujete vědět.

1. BDD není o marnosti.

Pokud máte přítelkyni, která neustále chodí pozdě, protože příprava jí doslova trvá hodiny, můžete předpokládat, že je prostě super-náročná na údržbu.

Ale ve skutečnosti to může být varovný signál BDD, takže je důležité podívat se na to, proč váš přítel tráví tolik času před zrcadlem.

Pokud jen primuje, je to jedna věc - není nic špatného na tom být trochu navíc! - ale pokud se cítí trapně nebo se stydí za to, jak vypadá, nebo se neustále snaží maskovat vadu, kterou ani nevidíte, je to červená vlajka.

"Lidé s BDD se zabývají vnímanými nedostatky ve svém vzhledu, které ostatním připadají minimální - nebo neexistující -" říká Katharine Phillips, MD, psychiatr z Weill Cornell Medicine a New York-Presbyterian a autor Rozbité zrcadlo. "A často se obávají, že budou považováni za marné, pokud někomu sdělí, jak moc si dělají starosti s tím, jak vypadají."

Pokud si myslíte, že by kamarádka mohla mít BDD, pamatujte, že se nevstřebává sama do sebe-vážně trpí a potřebuje vaši podporu.

2. BDD není poruchou příjmu potravy.

Lidé s tělesnou dysmorfickou poruchou se příležitostně zafixují na své váze nebo tvaru, takže není divu, že se někdy mýlí s poruchou příjmu potravy. Ale BDD je komplexní onemocnění, které také sdílí příznaky s úzkostnou poruchou a obsedantně-kompulzivní poruchou.

"BDD zahrnuje intenzivní starosti a soustředění se na vzhled jakékoli části těla - nejen tělesného tuku nebo hmotnosti," říká Smolar. "Problémy s obrazem těla jsou běžnou zkušeností těch, kteří mají poruchy příjmu potravy, ale ne každý s tělesnou dysmorfií má poruchu příjmu potravy."

Obraz těla může u některých lidí určitě hrát roli v BDD, ale jiní se mohou soustředit na jiný aspekt svého vzhledu - jako jejich kůže, nos, obočí nebo ochlupení - je proto důležité dávat pozor na varovné signály.

Podle Sabine Wilhelm, PhD, ředitelky Program OCD v Massachusetts General Hospital„Možná budete chtít mluvit s přítelem, pokud platí některý z následujících bodů:

• Každý den tráví nadměrné množství času starostmi o drobné nebo neexistující vady vzhledu.
• Má malé rituály pro skrývání nebo opravu vnímaných nedostatků, jako je neustálá kontrola zrcadla nebo opětovné nanášení make -upu.
• Vyhýbá se škole nebo práci kvůli obavám o vzhled - například zruší plány, když jí praskne kůže.
• Zdá se, že je z jejího vzhledu vážně zoufalá.
• Často mluví o kosmetické chirurgii a věří, že to vyřeší všechny její problémy.
• Opakovaně žádá o ujištění, že vypadá dobře.

3. Někdo s BDD si možná neuvědomuje, že BDD má.

"Jednou výzvou je, že mnoho lidí s BDD si myslí, že to nemají, protože mají zkreslený pohled na to, jak vypadají," říká Phillips. Jinými slovy, pokud má kamarádka BDD, může předpokládat, že každý vidí její „nedostatky“ stejně jako ona-takže je pravděpodobnější, že si uvědomíte, že její sebeobraz není v souladu s realitou.

Pokud si myslíte, že by se kamarádka mohla zabývat BDD, místo bagatelizování jejích obav („Nevidím ani ten pubertální náraz na tvém nosu!“) Se zaměřte na to, jak Zdá se, že fixace ovlivňuje její život („Hej, všiml jsem si, že jsi tento měsíc třikrát zachránil plány, protože jsi byl naštvaný kvůli své kůži - je všechno dobře?").

"Pokud vykazují známky BDD, možná to budete chtít říci," říká Phillips. Vysvětlete, co je to tělesná dysmorfická porucha a jakého jejího chování jste si dělali starosti - a dejte jí vědět, že pomůžete jakkoli můžete.

4. BDD je vážná porucha.

Nikdo se necítí sebevědomě 100% času - takže když se někdo zdá být ve stresu kvůli svému vzhledu, je snadné to oprášit jako přechodnou fázi nebo bla bla. Ale tělesná dysmorfická porucha může být nebezpečná, pokud zůstane nekontrolovaná, takže neignorujte varovné signály.

"Někdy si lidé myslí, že je to triviální, ale není," říká Phillips. "Zdá se, že BDD je spojena s vysokou mírou dokončených sebevražd - takže pokud si myslíte, že ji někdo má, chcete mu pomoci získat léčbu, aby mohl žít šťastný život, který si zaslouží. “ Pokud se o někoho bojíte, promluvte a nabídněte mu, že mu pomůžete prozkoumat poruchu a zjistit, jaké jsou zdroje k dispozici.

Cítíte se zaseknutí v cyklu diet - nebo posedlí každou malou volbou jídla? Nejsi sám. Kontaktujte Národní asociace poruch příjmu potravy Živá linka důvěry na tel. Čísle 800-931-2237 (pondělí až čtvrtek od 9:00 do 21:00 EST; Pátek od 9 do 17 hodin EST) nebo prostřednictvím jejich stránek živý chat. Bude tu někdo, kdo vám nabídne podporu a provede vás potřebnou pomocí.

Sledujte Seventeen na Instagram.