1Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Zase je to roční období! Stres se valil. Mezi prací a školou to bylo extrémně hektické. (Nemluvě o tom, že jsem si v tomto semestru vybral několik poměrně obtížných profesorů!) Jedním z mých nejhorších návyků je časté snacking, když cítím tlak. Takže tohle bylo něco, s čím jsem se rozhodně musel vypořádat.
Mám několik alternativ, jak se vyhnout stresu. Psaní bylo vždy jednou z mých největších vášní. Někdy jen sedím a píšu celé hodiny. Píšu poezii, texty, příběhy - cokoli, na co mám chuť. Jeden z mých přátel navrhl, že když jsem rozrušený kvůli konkrétní události nebo s konkrétním člověkem, napíšu dopis o čemkoli, co mě drží na dně. (Díky, Sethe!) Psaní je skvělý způsob, jak uvolnit napětí a vyjádřit, co cítím nebo si myslím. Pokud tedy máte chuť jíst stres, doporučuji udělat něco, pro co máte vášeň. Pokud vše ostatní selže, pusťte si hudbu a zpívejte. Není to jen zábava - má to lepší náladu!
Pokud si přesto chci dát svačinu, dám si pár jídel. Ovoce je vždy dobrá volba, takže někdy si dám svačinu na jablku s přírodním arašídovým máslem. Jindy mám nějaký neslaný přírodní popcorn. (Některé jsem dokonce našel v místním dolarovém obchodě!)
Na druhou stranu jsem minulý víkend vyrazil se skupinou přátel! Dokázal jsem zůstat na dietě i v restauraci tím, že jsem sledoval své porce a kontroloval výživové informace, než jsem se tam dostal. Navíc lidé, se kterými jsem chodil, mě opravdu podporovali, takže jsem se necítil divně, když jsem věnoval tak velkou pozornost tomu, co jím. Pokud víte, že restaurace, ve které jíte, nabízí obrovské porce, doporučuji si před odjezdem dát jídlo nebo sníst nějaké ovoce nebo zeleninu, abyste nebyli v pokušení přeplňovat. Každopádně jsme se měli tak skvěle - tak jsem přidal obrázek některých dívek a já! (Jsem úplně vlevo!)
Co děláte, když jste ve stresu? Jak zvládáte chodit s přáteli? Rád bych o tom slyšel! =]
