1Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Otázka: Všichni moji přátelé říkají, že nejsem tlustá, ale vím, že to říkají jen proto, abych se cítil lépe. Co mohu udělat, abych zhubla?
-Manda, 15
A: Doufám, že nepatříte k těm přátelům, kteří bombardují lidi kolem sebe obávaným: „Vypadám v tom tlustý?“ otázka. Víte, pro přátele v té pozici to může být šílené, protože nevědí, co říct. Bojujete se svou váhou? Co myslíš? Naštěstí máte přátele, kteří by vám lhali - ale vězte, že bez ohledu na to, co někdo říká - nejdůležitější je váš názor. Pokud chcete zhubnout, první místo, které začnete, není ústy, ale myslí.
Musíte mít opravdu jasno ve svých myšlenkách kolem těla - a místo toho, abyste hledali vnější validaci - od přátel nebo od ostatních - ale zkuste místo toho dělat pomalé a stabilní kroky směrem k novému zdraví.
Vytvářejte si krátkodobé cíle, kterých můžete dosáhnout - možná je to zkoušení nového sportu, den bez negativních řečí těla, rychlá procházka 2krát týdně - a když můžete začít jednat (zdravý akce) ve svém vlastním zájmu zjistíte, že se přesunete od postrkování přátel o vašem vzhledu a k větší jistotě, že můžete dosáhnout toho, co jste si stanovili na!
