1Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Nemáte přístup k terapeutovi? Nebojte se, protože pomoc je na cestě. Zde jsou některé možnosti mimo IRL hodnocené na stupnici od nejméně nápomocných po nejužitečnější.
1. Podpora sociálních médií
Pro občasnou vlnu smutku může být nápomocná online posádka. Ale pro vážné problémy s duševním zdravím to není nejlepší místo, kam se obrátit, protože potřebujete pomoc odborníka.
2. Terapeuti chatbotu
Řada aplikací a webových stránek vám umožňuje psát si s terapeutem. Ale je to riskantní: Ne vždy víte, kdo je na druhém konci, a nemusíte mít vždy stejného terapeuta. Pokud ale místo psaní nahlas najdete pohodlí při psaní svých pocitů, může to být pro vás dobrá volba!
3. Video terapie
FaceTime je stejně účinný jako čas tváří v tvář. Pokud se tedy nemůžete dostat do kanceláře terapeuta, najděte si takovou, která nabízí videokonference. Jen se ujistěte, že mají licenci ve vašem státě.
4. Krizový textový řádek
Je to zdarma, soukromé a dostupné bez ohledu na to, kde se nacházíte. A pokud vám $$ brání hledat profesionála mimo váš telefon, mohou vám říci o levných zdrojích ve vaší oblasti.
Uložte si je do telefonu pro případ, že byste si někdy potřebovali s někým promluvit ...
• Krizový textový řádek: Napište zprávu na číslo 741741
• Národní linka prevence sebevražd: Volejte 800-273-8255
