4 mýty o duševním zdraví, které jsou vážně nebezpečné

Pokud se pustíte do králičí nory, která na Googlu hledá termíny týkající se duševního zdraví, uvědomíte si, že existuje spousta konkurenčních a matoucích informací. Pokud si všichni myslí, že jsem šťastný, nemám depresi? Umírají dospívající pouze sebevraždou kvůli šikaně? Pokud máte nějaké otázky, které se vám zdají nezodpovězené, pokračujte ve čtení. Jsme tu, abychom odhalili některé běžné mýty o duševním zdraví, které opravdu musí zmizet.

1. Pokud si nikdo nevšimne, že jste v depresi, musíte být v pořádku: NEPRAVDA.

Někteří lidé to prostě dokážou maskovat lépe než ostatní. Pokud nadále vyděláváte A, udržujete sociální přítomnost a chováte se jako věci, je to skvělé, neznamená to, že nejste v depresi. To, jak se cítíš uvnitř, je nejdůležitější.

2. Uhodit přítele v depresi je v pořádku: Pravda - a Ne.

Musíte se o sebe postarat, takže pokud přátelství ovlivňuje vaše vlastní duševní zdraví, možná budete muset ustoupit. To ale neznamená, že úplně odejdete - můžete udělat dočasný krok zpět, abyste si obnovili vlastní náladu. S tím bylo řečeno, že součástí přátelství je, zatímco někdo prochází těžkými časy. Jen neneste zodpovědnost sami - i terapeut by požádal o radu ostatní.

3. Šikana je hlavním důvodem, proč dospívající umírají sebevraždou: nepravda.

Téměř nikdy neplatí, že sebevražda je výsledkem jediné věci - a většina šikanovaných lidí se nezabije. Je možné, že těžká šikana byla poslední ze série špatných věcí, které vedly k tomu, že někdo přemýšlel o sebevraždě. Přesto není pochyb o tom, že cílení může mít dopad na vaše duševní zdraví, takže netrpte sami. Najděte si někoho, s kým si můžete promluvit. (A pokud vidíte někoho šikanovaného, ​​promluvte!)

4. Deprese a sebevražda jsou nakažlivé: pravda - něco jako.

Odborníci se shodují, že pocity jsou do určité míry nakažlivé. Pokud tedy trávíte čas s někým, kdo je v depresi, může vás to rozladit. Ale klinickou depresi „nezachytíte“ jako při nachlazení. Pokud však někdo zemře na sebevraždu, existuje malá šance, že by to mohlo přimět další rizikové lidi, aby následovali.

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, potřebují pomoc, zavolejte prosím na národní linku prevence sebevražd na čísle 1-800-273-TALK (8255) nebo navštivte jejich webové stránky.