1Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Jedním z mých oblíbených jídel dne je snídaně. I když se před školou necítíte příliš hladoví, snídaně vás nenechá vyhladovět a přejídat se později vám zabrání se během dne unavit a pohání vše od absolvování testu ve škole po práci ven!
Spousta mých přátel mi říká, že vynechávají snídani, protože prostě nemají čas na jídlo, ale existují úplně způsoby, jak si udělat čas na snídani, aniž byste brzo vstávali. Někdy si večer před snídaní udělám snídani, abych ráno mohl věnovat více času úpravám vlasů. Nebo pokud chci pár minut spánku navíc, budu spoléhat na rychlé a zdravé snídaně, jako jsou tyto:
- Řecký jogurt s granolou a pomerančem
- Arašídové máslo a banánový sendvič
- Opékané vafle s jahodami a sklenicí mléka
-
Clif Bar a jablko (snažím se tomu vyhýbat, pokud doslova nevycházím ze dveří!)
Aby to bylo zdravé, snažím se soustředit na získání zdrojů celozrnných produktů, ovoce, bílkovin a zdravých tuků. Ať už se jen snažíte dostat do formy, nebo jste závodní sportovec, je důležité mít ráno dobrou výživu, aby vám to vydrželo celý den!
Na co si dáte snídani, když spěcháte?