1Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Ahoj, tým Sedmnáct členové! Jenna tady. Další tři měsíce s vámi sdílím cvičební plán svého trenéra na stránkách Sedmnáct—A každý týden zde blogujte, aby vás provedli (a doufejme, že vás inspirovali!).
Zde je malé pozadí toho, jak jsem se sem dostal: Už dlouho jsem chtěl cvičit s trenérem. Vždy jsem měl dobrý kardio režim, ale nevěděl jsem, jak správně posilovat nebo používat závaží - a nebyl jsem si jistý, kde začít. Tak jsem se jen vrhl a najal svého trenéra, Adam Sprein, a vážně si myslím, že je to nejlepší věc, kterou jsem kdy udělal. A teď vám chci předat jeho znalosti!
Být v centru pozornosti s Veselí„Rozhodně jsem cítil tlak, abych zůstal fit. Ale upřímně, musíte to ignorovat. Adam mě naučil, že moderování je klíčové a že zdravý životní styl je o tom, být aktivní a správně jíst. Musí to být o vašem zdraví a cítit se lépe, pokud se toho chcete držet!
Jsem nadšený, že můžu být toho součástí tým, tak se prosím představte v komentářích!
Jenna vám ve videu níže ukáže, jak provádět snadné pohyby, které upravují a tónují!
