Nejlepší letní cvičení

Je léto! Krásné počasí v kombinaci s volnem ze školy činí z tohoto období ideální čas, kdy si můžete užít venku. Nedávno jsem šel se svým nejlepším přítelem dvě míle a ani jsem si neuvědomil, jak dlouho jsme šli, protože jsme si to moc užívali! Ráda chodím cvičit ven a dělat činnosti, které využívají slunečního svitu. V případě, že potřebujete trochu inspirace, abyste se dostali ven, zde je několik mých oblíbených letních aktivit:

• Jít plavání! Je horko a plavání je jedním z nejlepších tréninků vůbec a využívá všechny svaly ve vašem těle!
• Vyjeď na kole! Vytáhněte kolo a jděte do parku nebo místním vlakem a procvičte si nohy!
• Běžte běhat se svými přáteli! Je skvělé mít při cvičení společnost a budete mít s kým držet krok!
• Hrát a sport! Pokud máte rádi basketbal, fotbal nebo tenis, vezměte někoho s sebou a udělejte to! Rád chodím s přítelem na místní tenisový kurt a užívám si velké kardio.
click fraud protection
• Vyražte na túru! Najděte si místní stezku a pozvěte skupinu přátel, užijete si spoustu zábavy!

Doufám, že vás tyto aktivity zabaví a budou aktivní díky skvělému počasí a doufám, že čtvrtý týden bude skvělý! Jaké jsou vaše oblíbené letní aktivity? Sdílejte je níže!