1Sep
Sedmnáct vybírá produkty, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Informací týkajících se kondice a zdraví je tolik, že někdy je těžké zjistit, co je pravda a co je úplně mimo základnu. Některé z věcí, které si můžete přečíst nebo slyšet o posilování a zdraví, vám mohou dávat smysl, ale přesto se zcela mýlit. Zde jsou některé běžné mýty, které nejsou pravdivé.
Slyšeli jste někdy, že byste před cvičením neměli jíst, protože díky tomu spálíte více tuků? To nemusí být nutně pravda! Pokud máte hlad, určitě byste měli jíst, protože bez potřebné energie byste mohli mít nedostatek paliva!
Nevím, jak vy, ale já jsem celou noc dělal kliky a snažil se získat balíček šesti kusů. Pravdou je, že kliky posilují vaše jádro, ale musíte zhubnout, než uvidíte šest balení. Je velmi těžké získat pevné svaly a více kardio vám pomůže získat ploché břicho rychleji než 1000 drtí každý den.
Spousta dívek říká, že nebudou zvedat činky, protože se bojí vypadat jako kulturista. Ve skutečnosti vám silový trénink může pomoci vypadat lépe a štíhleji! Svaly spalují více kalorií než tuky, takže čím více silových tréninků se dopustíte, tím více svalů vybudujete a tím více kalorií spálíte.
Všechny informace o tom, jak se dostat do formy, mohou být matoucí. Rada, která byla vždy prokázána jako pravdivá, je dobře jíst a každý den se hýbat, abyste se cítili a vypadali co nejlépe, takže to zkuste udělat a dosáhnete skvělých výsledků!
