Allison vylepšuje dietu a začíná cvičit!

Čau všichni! Doufám, že vaše léto je tak zábavné a zdravé, jako se ukázalo moje! Léto je nejlepší a nejsnadnější doba pro zdraví - počasí je skvělé, produkce je nejlepší a je tu více volného času! Viděli jste srpen? Sedmnáct se všemi fitness blogery v oblasti zdraví a fitness? Bylo to malé, ale tak roztomilé. Můj trenér, Valerie Watersová, poslal mi moje tréninkové a dietní plány a začal jsem asi před týdnem! Cvičím v David YMCA, což je tak skvělé zařízení. Všechno je tak čisté a mají tolik strojů a možností, jak cvičit! Cvičení je trochu bolestivé, ale je to dobrý druh bolesti. Rád cvičím a poslouchám hudbu - jsem velkým fanouškem multitaskingu.

Pokud jde o změny mého jídelníčku, začal jsem jíst více zelené zeleniny a ovoce. To mi kromě snídaně (kterou příliš mnoho teenagerů, dříve včetně mě vynechalo!) Dodalo mnohem více energie! Moje oblíbená zdravá nová svačinka jsou dvě stonky celeru a 1 polévková lžíce přírodního arašídového másla, které obsahuje pouze arašídy a sůl, ale přesto chutná překvapivě dobře! Jak jsem již řekl, produkce je v létě lepší a dostupnější (zejména v Ohiu, kde žiji a věci se nedají moc pěstovat). Jak toho využíváte?