1Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
strickke/Getty Images
Dostat se do formy rychle s DICK'S Day One program, nová online tréninková platforma z obchodu s mega sportovními potřebami, která vytváří přizpůsobená cvičení na základě vašeho sportu a kolik týdnů musíte absolvovat, než začne sezóna.
Od všech Den první všechny tréninky pocházejí Akademie IMG (jejichž sportovci společně vyhráli 32 olympijský Zlaté medaile a 107 velkých šampionátů!), Jejich trenéři a experti zveřejňují některé ze svých nejlepších tipů, jak vy se může připravit na vaše podzim sport! Podívejte se na další dva pondělí, kde najdete jejich úžasné triky, jak rozkolísat sezónu.
Tento týden Justin Su'a, vedoucí duševní kondice pro Akademie IMG, rozebere jak vy se dokáže psychicky připravit:
Pamatujte si své Proč: „Když jsou věci náročné, je snadné hodit ručník do ruky a vzdát to. Jedním ze způsobů, jak si udržet motivaci během nadcházející sezóny, je zapamatovat si to své proč"řekla Su'a. „Tvůj proč představuje váš důvod, proč jít cvičit, chodit do posilovny a zůstat po tréninku, abyste získali práci navíc. “
Takže v podstatě je super důležité mít na paměti, proč děláte všechno, co děláte - proč na sebe tlačíte, proč jste chtěli hrát svůj sport a čeho chcete dosáhnout - to vás bude motivovat!
Být připraven: Jste velmi frustrovaní, když zmeškáte velkou ránu nebo na vás bude křičet trenér, a pak se to ve vaší hře úplně pokazí? Nedovolte, aby se vám to letos stalo!
„Rozhodni se teď, co si budeš myslet a dělat když ty věci se stávají, “řekla Su'a. Pokud cvičíte a pozitivní reakce a způsob, jak to zvládnout, pak je pravděpodobné, že budete mít pozitivní reakci, když se to také skutečně stane!
Příští pondělí se podívejte na tipy, jak se dostat do úžasné formy pro vaši sezónu.
Co dělají mentální triky vy být připraven na velké hry? Dejte nám vědět v komentářích!