Allison mluví o „emocionálním“ jídle

Ahoj holky! Doba vyznání... Mám menší tlamu než většina lidí (musel jsem si nechat vytrhnout 4 zuby pro dospělé, NE včetně mé moudrosti zuby), ale mluvím víc než většina lidí a myslím si, že jeden z mých zubů je výjimečně velký - můj sladký zub. Indie má jedny z nejchutnějších jídel na celém světě a jejich sladkosti nejsou výjimkou. Jejich sladkosti, označované jako celek jako „matai“ (vyslovováno muh-tie-ee), mají více cukru než jakékoli koláče nebo pečivo, jaké kdy v USA najdete. Být tady na dietě je super těžké, ale jedna z mnoha věcí, které jsem se postupem času naučil, je, že moderování je klíčové. Dokázal jsem však odolat přílišnému jídlu kvůli tomu, že jsem zaplnil mango a zeleninu, kterou v USA jen těžko najdete (např. mooli).

Kdysi jsem však velmi těžko kontroloval příjem cukru. Musíte se hodně snažit nesoustředit se na jídlo tak tvrdě a přejídat se, abyste se cítili lépe, jídlo vám nikdy nezlepší náladu, příliš mnoho z něj přinese pocit viny a velký propad důvěra. Rychlé občerstvení a sladkosti jsou VYROBENY, aby chutnaly, a je těžké pro naše zdůvodnění odolat, když jsou naše chuťové buňky tak potěšeny. Je to však trik. Váš jazyk může chtít potěšení z palet, ale vaše mysl a tělo chtějí zdravé jídlo, které není tak vkusné. I když váš jazyk nebude tak šťastný, vaše oči a tělo budou spokojenější, což má mimořádný význam. Vaše mysl, tělo a sebevědomí budou milovat výsledky zlepšování vaší stravy... zkuste to, i pomalu. Budu vás všechny stále žádat, abyste se alespoň trochu změnili, dokud neuslyším výsledky!

Jakým nejtěžším jídlům odoláváte? Bylo/je pro vás emocionální pojídání problém? Stejně jako doufám, že jste tady, abyste mě podpořili, já jsem tady, abych vás podpořil a povzbudil hned zpátky!