Jíst zdravě v hektické době

Ach, jak téměř každý den toužím po sodě a smaženém kuře. Nedávno jsem změnil životní styl. Už nepiji sodu ani nemám dezert. Dobře, dopřávám si jednou týdně jednu sodu a jeden dezert. Své rozhodně výzva. S touto změnou jsem začal hlavně kvůli svému zdraví. Poslední dobou mám příliš často podrážděný žaludek a usoudil jsem, že je to kvůli mé dietě. Taky, Chci vypadat dobře! A tyhle rukojeti lásky na mě prostě nejsou roztomilé... Promiňte.

Přešel jsem od každodenní konzumace hamburgerů, párek v rohlíku a hranolků k tomuto:

Čínské kuře zabalené v papíru a pita chipsy s hummusem a hráškem.

Už cítím ten rozdíl! Po jídle se necítím nehybně jako předtím. Také, když jím zdravěji, zjišťuji, že toužím po zdravějších věcech. Například svačím banánové chipsy a kousky papáji místo hromádky Butterfingers, která sedí na mé polici.

Začal jsem také cvičit - něco, co jsem od léta, co jsem přišel na vysokou školu, z velké části zanedbával.

Cvičení je pro mě skvělé! Ke své frustraci potřebuji fyzický výstup. Nasadím tedy svůj iPod a půl hodiny v kuse šlapu na nepohyblivém kole. Je to skvělé uvolnění po stresujícím dni. Sedy-lehy mohou být trochu bolestivé, ale protahování potom vypadá jako Nebe. Ach jo, cvičení mě nutí vypít ještě VÍCE vody. Žádná soda pro mě :)

S cvičením se mi dařilo skvěle. Moje tělo se už cítí pevnější a nemůžu se dočkat, až za pár týdnů uvidím, jak vypadá moje břicho. Bohužel došlo k malému nárazu: FINÁLE. Ke konci týdne finále jsem nevěnoval pozornost svému zdraví. Snídal bych v 7 hodin ráno a pak znovu nic nejíst až do pozdních večerních hodin kvůli mému hektickému plánu studia. Byly tam ty dlouhé noci, kdy jsem byl vzhůru do 4:00 a mít dvě obrovské večeře pro energii.

Ale tím je teď vše hotovo. Tento týden mám poslední finále. Mohu se tedy soustředit pouze na jeden předmět a znovu se starat o své tělo. Hlavně budu detoxikovat své tělo od všeho kofeinu, který jsem minulý týden vložil do svého systému.

Hurá, být zdravý! Udělali jste v poslední době nějaké změny životního stylu? Jak se jim daří?