1Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Vyzkoušejte zdravé verze oblíbených McDonald's, Taco Bell, Starbucks a Burger King! Z Oprava rychlého občerstvení od Devina Alexandra
Lara Robbyová
10 7palcových moučných tortill (98% bez tuku)
5 lžiček taco koření
1/3 šálku vody
1 lb 96% libové mleté hovězí maso
10 polévkových lžic zakysané smetany
2 1/2 šálku strouhaného salátu
1 1/4 šálku nakrájených rajčat
2 1/2 šálků strouhaného nízkotučného sýra čedar
Dělá 10 tacos
Velikost porce: 1 taco
Užijte si zdravou oslavu pro vás a vaše přátele! Předehřejte troubu na 400 stupňů. Smíchejte koření a vodu a dejte stranou. Předehřejte střední nepřilnavou pánev na středně vysokou teplotu asi 2 minuty a tortilly položte na rošt. Hovězí maso rozdrobte na pánev a míchejte 5 minut nebo dokud již nezrůžoví. Vmíchejte směs koření. Vařte 1 až 2 minuty, nebo dokud nezůstane tekutina. Vyndejte tortilly a do každé přidejte 3 lžíce hovězího masa. Každou nalijte jednou lžící zakysané smetany, salátu, rajčat a špetky sýra.
Hranolky podobné McDonald's
1 3/4 lžičky soli
2 červenohnědé brambory
1 lžička extra panenského olivového oleje
Dělá 1 porci (asi 20 hranolků)
Předehřejte troubu na 400 stupňů. Přiveďte velký hrnec vody k varu a přidejte do ní 1 čajovou lžičku soli. Brambory oloupeme a nakrájíme na hranolky silné 1/4 palce. Přeneste hranolky do vroucí vody. Vařte přesně 2 1/2 minuty. Hranolky slijte do cedníku a nechte asi 5 minut vychladnout. Hranolky přendejte do mísy, zakápněte olejem a posypte 1/2 lžičky soli. Hranolky položte na velký nepřilnavý list cookie. Pečte 20–25 minut, obracejte každých 5 minut. Posypte zbývající solí. Zarýt!
Mocha Frappuccino podobné Starbucks
2 lžíce vody
1/2 lžíce instantní kávy
1 lžička cukru
20 kostek ledu
1/2 šálku bez tuku půl na půl
2 lžíce čokoládového sirupu
1/3 šálku šlehačky bez tuku
Dělá 1 porci
Mikrovlnnou vodu a kávu v mixovací nádobě po dobu 1 minuty. Míchejte cukr, dokud se nerozpustí. Přidejte 6 kostek ledu; nechat roztát. Nalijte směs, půl na půl a sirup do mixéru. Naplňte ledem po 2 šálky a poté míchejte asi 30 sekund. Nalijte do 16-oz šálku a nahoře se šlehačkou. Napíj se!
Nabídka kuřecího masa typu Burger King
1 polovina vykostěných kuřecích prsou bez kůže
2 lžičky nebělené mouky
1/4 lžičky soli
Špetka cukru
Špetka česnekového prášku
Sprej na vaření s olivovým olejem
1 vaječný bílek
1 lžička mléka bez tuku
2 1/2 lžíce suché strouhanky
2 špetky mletého černého pepře
Dělá 1 porci
Předehřejte troubu na 450 stupňů. Umístěte kuře mezi dva kusy voskovaného papíru a pomocí paličky na maso buďte do tloušťky 1/4 palce. Nakrájejte kuře na osm proužků o šířce 2 palce. Smíchejte mouku, sůl, cukr a česnekový prášek v uzavíratelném sáčku a promíchejte. Přidejte kuře do sáčku, uzavřete a protřepejte. Dejte do lednice na 10 minut. Plátek sušenek zamlžte sprejem s olivovým olejem. V malé misce rozšlehejte vaječný bílek a mléko. Na list voskovaného papíru položte strouhanku. Postupně ponořte kuřecí nudličky do vaječné směsi a poté do strouhanky. Proužky zamlžte olejovým sprejem, poté dochuťte pepřem. Umístěte na list cookie. Pečte 4 až 6 minut z každé strany nebo dokud kuře již nebude uprostřed růžové.
