Jak se vypořádat se stresem na vysoké škole

Největší věc, kterou jsem se tento semestr naučil mimo třídu, je, že hodně plaču, když jsem ve stresu. V nejvíce nevhodnou dobu. Trapný! V zásadě jsem si vždy myslel, že jsem zvládl stres protože mě to nikdy předtím opravdu neovlivnilo. Vždy jsem zvládal opravdu nabitý program a pracovní zátěž a nikdy jsem neměl žádné problémy. Myslím, že nyní mohu přesněji usoudit, že moje úroveň tolerance vůči stresu je docela vysoká, ale jakmile této úrovně konečně dosáhnu, úplně se zhroutím.

Tento semestr jsem se rozhodl vyvážit 30 hodin práce týden s mým školním rozvrhem, stejně jako na podzim. Nedávno jsem však byl povýšen na vedoucího směny, takže jsem měl více povinností a řídil noční směnu. Nakonec jsem zavřel svůj obchod téměř každou noc v týdnu, což znamená, že bych se nedostal ven téměř do půlnoci! Vzal jsem šest třídy tento semestr, protože jsem si myslel, že to úplně zvládnu. Čekal mě překvapivý finálový týden se šesti finále ke studiu (většina z nich kumulativně), výuka celý den a práce do půlnoci. Časná noc pro mě byla kolem 2: 30-3, a když přišel čas nacpat se na mé finále další den, táhl jsem noci až do 5 hodin ráno.

Rychle jsem zjistil, že to není nejlepší způsob, jak řídit svůj čas! Byl jsem tak vystresovaný, že jsem plakal téměř každý večer v práci, před prací při pomyšlení na vstup a po práci při myšlence na studium. Neměl jsem čas spát, který je nezbytný pro zaměření během zkoušek, natožpak čas na řádné studium. Nějak jsem to zvládl, ale pokud je to jedna lekce, mohu se s vámi všemi podělit: Bez ohledu na to, kolik si necháte když si řeknete, že stres zvládnete a dokážete se s ním vyrovnat, musíte udělat krok zpět a zeptat se, jestli ano stojí za to.

Ano, dostal jsem se do finále. Ano, každou noc jsem prošel prací. Ale nestálo to za ten stres, který mi to způsobilo. Příští rok mám v plánu požádat o mnohem lehčí pracovní rozvrh dva týdny před a do finále, abych měl čas odpočívat, starat se o sebe a připravovat se na zkoušky. Řeknu vám, vydržet do 5, číst přes 150 stran/6 kapitol z jedné třídy není účinný způsob, jak se připravit na vaše nejdůležitější finále méně než 24 hodin předem!