1Sep
Sedmnáct vybírá produkty, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Věřte tomu nebo ne, na vysoké škole jsem musel jíst méně, protože těžká jídla mě rozespávají, když potřebuji zůstat vzhůru celou noc. Všichni však víme, jak je nemožné zhubnout, udržet si postavu nebo nabrat svaly a ne tuk. Proto jsem sestavil pár unikátních způsobů, jak se lépe stravovat.
Sdílejte své jídlo! - Tím, že dáte polovinu jídla na talíři někomu jinému, sníte jen polovinu jídla na talíři. Je to skvělý způsob, jak se přimět, abyste jedli méně jídla.
Nechte zeleninu a ovoce pokrýt více talíře! - Je čas být sobecký ohledně salátu v jídelně. Poté, co jste úspěšně urvali svůj podíl zeleně, přejděte k jablkům, banánům a jinému barevnému ovoci. Teprve poté, co si do talíře nacpete dobré věci, se přesunete k masu.
Voda a Sprite nejsou rovnocenní - promiňte, lidi! Díky čirým nápojům si myslíte, že je zdravější než běžné limonády, ale není to tak, pijte hodně vody a vyhněte se těm 200-500 dávkám kalorií ve sklenici.
Jděte bez stopy! - Nejenže jste ekologičtí, protože šetříte náklady na vodu, ale je těžší nosit spoustu dalších jídel v rukou, takže musíte zanechat druhý dezert, o kterém možná přemýšlíte.
Dobrý pocit z toho, že jíte!- Znám příliš mnoho lidí, kteří si lámou hlavu tím, co jedí, ale pak takové druhy jídla pokračují. Začněte myslet na jídlo pozitivně. Jídlo není velká příšera! Začněte mít dobrý pocit z jídla tím, že si sednete a věnujete si čas při jídle, budete jíst zdravější jídla, a usmíval se, protože ten chlap, na kterého jste drtili šest měsíců, by se na vás teď mohl skutečně podívat (dělat si srandu!).
Nyní do jídelny!
