1Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
1. Nastavit priority! - Vytvořte si seznam úkolů na týden a poté si jej znovu napište podle důležitosti. Tímto způsobem víte, které z nich jsou nejdůležitější!
2. SPÁT! - Vím, že být na vysoké škole znamená, že váš plán spánku je pravděpodobně daleko od ideálu. Ale spánek skutečně pomáhá mysli dobít se a znovu se soustředit. Někdy, když jste ve stresu, může ke snížení stresu stačit jedna celá noc spánku.
3. Jídlo - I když vím a hodně z nás má strach o prváka 15 (věřte mi, že už jsem se dostal na 4), stále musíte jíst. Zdravé a vyvážené jídlo může pomoci s fyzickým stresem, o kterém si možná nejste vědomi kvůli svému duševnímu stresu!
4. Cvičení! - Dobře, možná si říkáte, že pokud nemáte čas spát a jíst, tak ano
rozhodně nemáte dost času na cvičení! Cvičit ale nutně neznamená chodit do posilovny. To může jednoduše znamenat půlhodinovou procházku přírodou a poslech některých vašich oblíbených skladeb.
5. Buďte společenští a bavte se! - To, že jsi se zasekl o psaní eseje na tři dny nebo o dokončení chemické laboratoře, neznamená, že nemůžeš mít stále přátele a společenský život! S mými přáteli se domlouváme na denním setkání v knihovně každý den. Možná nemáme stejné třídy, ale je dobré vědět, že nejsem pouze člověk neustále ve stresu z práce!
6. "POMOC!" - Nebojte se požádat o pomoc! Kvůli tomu tam vaši profesoři jsou. Moje škola má něco, čemu se říká Learning Center, kde jsou lektoři studentů, kteří již prošli třídou a pomáhají studentům dále porozumět danému tématu. Nebojte se domluvit schůzku!
7. Tichý „já“ čas - Zatímco pomáhat druhým je skvělé a obklopovat se skvělými přáteli je ještě lepší, někdy potřebujete jen čas pro sebe - čas soustředit se na sebe a své akademické pracovníky. Jak můžete případně pomoci druhým, když si nemůžete pomoci ani sami?
8. Perspektivní - Uvědomte si, že nemůžete všechno! Vždy se snažte zapamatovat si důvod proč šel jsi na vysokou školu: akademici. Všechno ostatní je jen něco málo navíc, co vás zaměstná - a pokud už jste zaneprázdněni, možná budete chtít na chvíli omezit! Sledujte cenu a pak můžete jít ven a změnit svět!
Doufám, že vám to trochu pomůže, vím, že mě to pohání!
Nezapomeňte snít!
Diane
