Cvičení ve vaší koleji

Během časové tísně může být trochu těžké pokusit se opravit cvičení: nemůžete pořádně tancovat a dýchat po přeplněné koleji a dělat kardio. Stejně jako bych vám rád poskytl cvičný vlog, jsem příliš nemocný, abych byl na tento úkol. Zde je tedy několik návrhů, jak na to kombinujte pravidelné rutiny s cvičením a využívat nábytek do kolejí.

Při čištění zubů si sedněte na zeď. Svou mysl můžete zaměstnat kartáčováním a přitom cítit pálení. Pokuste se zaměřit na dvě minuty, což je dobrá doba na vyčištění zubů a udržení vašich čtyřkolky tónovaný.

Použijte svou výškovou postel, abyste se během ní vyrovnali tele zvedá. Někdy se rozptyluji hudbou tím, že své iTunes na shuffle dělám po dobu jedné skladby. Pokud dáváte přednost počítání opakování, nezapomeňte průběžně nastavovat vyšší cíle pro tebe! Nejlepší je obout si tenisky a najít římsu, na kterou se postavíte - doporučil bych téměř cokoli kromě učebnice, kterou plánujete prodat nebo se musíte vrátit.

Buďte opatrní, pokud se o to pokusíte cvičení na vaší posteli! Ano, je měkčí než vaše studená, tvrdá podlaha, ale při přenášení váhy potřebujete něco stabilního, jako kdybyste chtěli sedět nebo drtit. Zvažte nákup koberce nebo, pokud se plánujete pořádně zapotit, podložky na jógu.

A konečně, učebnice mohou mít velkou váhu. Velikostí se velmi liší a jsou perfektní náhradou za neohrabané zvedání závaží že budete muset najít způsob, jak poslat domů na konci semestru.

Naštěstí moje rychlé tipy pomáhají. Hodně štěstí!