Jak zjistit, zda někdo lže

Buďme upřímní (mrknutí): Většina z nás už jednou řekla malou lež nebo dvě. Lhaní je tak běžné, že existují celé filmy, televizní seriály a písně věnované umění fib. Ve skutečnosti a průzkum 2022 zjistili, že Američané v průměru lžou až čtyřikrát denně. Samozřejmě, že tato statistika nemluví ke každému a vy sami možná lžete jen zřídka – ale máte podezření, že někdo ve vašem životě v současné době je. Naštěstí, i když to není vždy snadné, existuje několik různých způsobů, jak zjistit, zda někdo lže.

Lži mají různou závažnost, od malých přehánění až po velké nepravdy, ale existují verbální a neverbální podněty, na které je třeba dávat pozor, když si toho všimnete. někdo jednající sus. Je důležité si uvědomit, že každý člověk je jiný, takže známky lhaní nejsou zcela všudypřítomné – a někteří lidé mohou projevovat toto chování, když jsou nervózní nebo úzkostní, Dr. Lauren Kerwinová, licencovaný psycholog, vysvětluje. Než uděláte ukvapené závěry, zvažte širší kontext situace, radí. Ale někdy prostě nemůžete setřást ten pocit ve svém nitru, že vám lžou.

Lidé klamou z různých důvodů. "Lidé mohou lhát, aby se vyhnuli trestu, soudu nebo následkům," říká Dr. Kerwin. "Někteří lidé lžou, aby zabránili újmě nebo negativním pocitům v ostatních." Některé jsou nepravdivé, aby se zalíbily, zapadly, zapůsobily na ostatní nebo manipulovaly situacemi, ona a Karen Donaldsonová, kouč komunikace a sebevědomí, dopl.

Prvním krokem k určení, zda někdo lže, je zamyslet se nad svou základní linií, Traci Brown, expertka na řeč těla a autorka knihy Jak odhalit lži, podvody a krádeže identity: Průvodce v terénu, vysvětluje. Jejich základní linií je jejich normální chování, manýry, které projevují, když jsou svým autentickým, upřímným já.

„Když se základní čára posune, právě tehdy může být ve hře podvod,“ vysvětluje Brown. Opět platí, že náznaky podvodu mohou vypadat u každého člověka jinak, takže znalost něčího základního chování vám může pomoci pochopit, zda skutečně lže nebo ne. Pokud je ještě příliš dobře neznáte, položte jim základní otázky, jako např. "Kde jsi vyrostl? Jak se hláskuje tvé jméno?“ navrhuje a věnujte pozornost jejich chování, když odpovídají.

Je čas rozlousknout případ? Níže odborníci přesně rozeberou, jak zjistit, zda někdo lže.

Věnujte pozornost řeči těla

Neverbální gesta člověka mohou hodně prozradit. Někdo, kdo lže, může projevovat uzavřenou řeč těla, vysvětluje Dr. Kerwin, jako zkřížené ruce nebo nohy. „Jejich klidná řeč těla se začíná posouvat do jiného stavu,“ dodává Donaldson. "To oni vylučují svou nervovou energii." Mohou se vrtět, šoupat nohama, praskat si klouby nebo se dokonce potit.

Další běžnou zprávou, poznamenává Brown, je, když něčí pohyby neodpovídají jejich slovům. „Kýváme hlavou nahoru a dolů na ‚ano‘, třeseme s ní doleva a doprava na ‚ne‘, takže když někdo přikývne hlavou ‚ano‘, ale řekne ‚to bych nikdy neudělal‘, musíte nejdřív věřit tělu. ,“ vysvětluje. Tato osoba možná jen plácá.

Všimněte si jejich výrazů obličeje

Lež může být napsaná přes něčí tvář – stačí znát ty správné signály, které hledat. "Může existovat nedostatek kongruence mezi tím, co říkají, a jejich výrazy obličeje," poznamenává doktor Kerwin. "Mohli by se usmívat, když mluvíme o něčem vážném, nebo projevovat výrazy, které neodpovídají emocím jejich slov."

Mohou mít potíže s udržením očního kontaktu nebo „mohou držet oční kontakt příliš dlouho ve snaze vypadat upřímně,“ pokračuje. (Psst, znalost jejich základní linie by zde pomohla.)

Donaldson ukazuje na ústa, místo, které by mohlo být trochu méně zřejmé. „Když někdo rychle složí rty, než promluví, signalizuje to, že možná zadržuje informace nebo se chystá říct něco, co nemusí být úplně pravda,“ vysvětluje. "To signalizuje, že neříkají to, co skutečně říct chtějí."

Je také běžné, že si někdo, kdo lže, zakryje ústa nebo se dotkne a poškrábe obličej, když mluví.

Zaměřte se na jejich řečový vzor

Posuny v tónu a tempu mohou být pěkně odhalující. "Hlas člověka se může stát chraptivějším, může koktat nebo se jeho řeč může zrychlit nebo zpomalit," vysvětluje Dr. Kerwin.

V některých případech „před tím, než promluví, dojde k abnormální pauze, která může signalizovat, že dotyčný dešifruje, co chce říct, kolik toho chce říct nebo možná vyvolávání nepravdivých odpovědí,“ poznamenává Donaldson a dodává, že někteří dokonce zopakují otázku, na kterou dostanou, než odpoví (možná, aby získali více času na přemýšlení o rozumné fib).

„Používají fráze jako ‚upřímně‘ nebo ‚tady je pravda‘,“ dodává. "Vstupují do přesvědčivého režimu."

Hledejte nesrovnalosti

Není to skvělé znamení, pokud nedokážou udržet svůj příběh přímočarý. Mohlo by to být v rozporu s tím, co vám dříve řekli, ještě více matoucí věci a nutit vás ptát se, co je pravda a co ne. Aby se tomu vyhnuli, „mohou se vyhýbat otázkám, měnit téma nebo dávat vágní, nezávazné odpovědi,“ říká Dr. Kerwin.

Podívejte se, zda používají osobní zájmena

Možná méně známým vyprávěním je nedostatek osobních zájmen (jako „já“, „my“ nebo jejich jméno) v něčím příběhu. „Pokud nepoužívají zájmena, je to skoro, jako by mluvili o někom jiném,“ vysvětluje Brown. Drží se stranou, jako by chtěli zmírnit vinu nebo vinu za lež.

"Může to být podvědomý způsob, jak se distancovat od lži," dodává Dr. Kerwin.

Ptejte se na otevřené otázky

Pokud si myslíte, že vám někdo lže, položte otevřené otázky, na které nedokáže odpovědět jednoduchým „ano“ nebo „ne“.

"Čím více někdo mluví, tím více informací si musí zapamatovat, takže je těžší udržet lež," radí doktor Kerwin. Může být také užitečné zeptat se na podrobnosti, dodává. Může to být vaše příležitost zkontrolovat nesrovnalosti (viz výše) a poznamenat si případné díry v jejich příběhu.

Co byste měli dělat, když víte, že vám někdo lže?

Přistihnout někoho při lži může být nervy drásající a nepříjemné a někdy se nemusí zdát, že by stálo za to zavolat na to přítele, partnera, člena rodiny nebo spolupracovníka. Ale pokud vás to tíží a ovlivňuje váš vztah s touto osobou, zvažte, že si s ní promluvíte o tom, jak se cítíte. "Pokud vám to vyhovuje, konfrontujte je přímo, ale klidně," navrhuje doktor Kerwin. „Mohli byste říct: ‚Všiml jsem si některých nesrovnalostí ve vašem příběhu. Pomůžeš mi to pochopit?"

Doufejme, že můžete vést upřímnou, otevřenou konverzaci a zjistit, proč je tato osoba klamavá a lže. Ale pokud ne, možná je čas zamyslet se nad vztahem, přehodnotit místo této osoby ve vašem životě, a pokud je to nutné, radí doktor Kerwin, stanovit nějaké hranice.