Jak používat retinol k léčbě akné, podle dermatologů

Z černé tečky v uchu na bacne a dokonce pupínky na zadku, akné se může objevit na kterékoli oblasti pokožky, když přebytečný pot, make-up, nečistoty a další částice, jako jsou odumřelé kožní buňky, ucpávají vaše póry. Vytvoření rutiny péče o pleť s přísadami odstraňujícími nečistoty a jemnými exfolianty je prvním krokem k tomu, jak se zbavit stávajících pupínků a zabránit tvorbě nových. Retinol je jednou z těch užitečných složek, které lze použít k léčbě akné.

Retinol, odvozený z vitaminu A, "je přirozeně se vyskytující molekula a cirkuluje v těle, aby působil na celou naši pokožku," certifikovaný dermatolog. Dan Belkin vypráví Sedmnáct. Základ péče o pleť se nachází v mnoha různých formách a odstraňuje nahromadění, které vede k akné. Retinol jde o krok dále než jen peeling. Působí pod kůží a pomáhá stimulovat produkci kolagenu a elastinu, aby byla pokožka kyprá a redukovaná vzhled pórů a jizev po akné, které se objevují, když se snažíte zbavit zbytků tmy značky. Pokud chcete přidat nový produkt do své rutiny péče o pleť na čištění akné, přečtěte si dopředu 411 o retinolu.

Může retinol léčit akné?

Určitě může. I když jste možná viděli reklamy o tom, jak je retinol transformativní v boji proti známkám stárnutí pleti, ve skutečnosti také zabraňuje všem druhům akné. Podle Newyorská dermatologická skupina derm, "Retinol a deriváty retinolu patří mezi nejúčinnější léčbu akné." Černé tečky, bílé tečky, zity, pokud to dokážete pojmenovat, pak je tu retinoid, který to dokáže léčit.

Zatímco všechny retinoidy obsahují vitamín A, existuje několik věcí, které je oddělují. "Odrůdy retinolu se liší především tím, jak zapadají do složení a svou silou," vysvětluje Dr. Belkin. "Tyto věci obvykle ovlivňují jak účinnost, tak podrážděnost."

Pochopení rozdílu mezi retinolem může být docela obtížné. "Retinaly (retinaldehyd) jsou silnější než retinol a slouží jako první krok v procesu přeměny na kyselinu retinovou," Dr. Kseniya Kobets vypráví Sedmnáct. "Kyselina retinová je nejstabilnější a nejefektivnější aktivní formou retinoidů, ale vyžaduje lékařský předpis," dodává.

Který retinol funguje nejlépe na akné?

Rozhodnutí, který retinol pro vás funguje, je velmi osobní proces založený do značné míry na vašich starostech o pleť a cílech. Pokud jde o odstranění cystického akné, nejlepší volbou jsou krémy a gely s retinolem na předpis. Existují však volně prodejné retinoidy, které poskytují sílu na předpis při jiných kožních onemocněních a problémech.

OG všech retinoidů je tretinoin. Podle Dr. Kobetse, Ředitel kosmetické dermatologie, Montefioreretinoid pouze na předpis je známý jako recept Retin-A. Tretinoin „je aktivní forma, která se váže na receptory kyseliny retinové (RAR), aby vykonávala jejich různé funkce v kůži, díky čemuž je výrazně silnější než volně prodejné možnosti.

Adapalen 0,1% nebo 0,3%, na druhé straně, je "méně dráždivá a méně fotosenzitivní" kyselina retinová (jako tretinoin) a derm se sídlem v New Yorku říká, že může být použita na akné. Tento retinoid můžete získat v místní drogerii nebo oblíbené online lékárně. Pokud máte citlivou pokožku nebo stavy, jako je růžovka, doporučuje postupně zavádět méně účinný retinol nebo adapalen, aby se minimalizovalo podráždění pokožky. zařazením produktů obohacených ceramidy na několik týdnů, aby se "umožnil čas na obnovu kožní bariéry." Poté Dr. Kobets doporučuje aplikaci o velikosti hrášku množství retinolu navrchu ceramidového krému před spaním jednou týdně po dobu několika týdnů a postupně se zvyšuje až na tři noci za týden během tří měsíce.

Možná slyšíte lidi mluvit o procentech aktivního retinolu v produktech, ale tato čísla nemusí nutně určovat jejich sílu. Síla a účinnost retinolu se liší podle typu a složení. "Například 0,5% retinol může být podivnější než 1% retinol, ale oba jsou méně účinné než 0,025% tretinoin."

Pokud jste vyzkoušeli retinol a je toho na vaši pleť příliš, klinický dermatolog Dr. Carl Thronfeldt navrhuje alternativy, např Lytic Tx od Epionce, pro snížení podráždění způsobené skvrnami a zlepšení textury pokožky. Dr. Belkin doporučuje sloučeniny, jako je bakuchiol, které mají „účinky podobné retinolu a jsou snadněji tolerovatelné“, pokud má vaše pokožka negativní reakci na retinol.

Tazaroten je lokální retinoid pouze na předpis a je považován za „velmi silný“, takže jej doporučuje pro mastnou pleť. Dr. Kobets navrhuje "formulaci Arazla (tazaroten 0,045%) ve změkčující formě", protože je "mnohem lépe snášena a úspěšně používána", konkrétně pro pacienty s barevným tělem. Pokud máte mastnou pleť a trpíte komedonálním akné (jako jsou bílé tečky a černé tečky), Dr. Kobets doporučuje používat retinoid denně a případně jej spárovat s produkty benzoylperoxidu nebo kyseliny salicylové ke snížení mastnoty a pórů velikost.

Celkově vzato, "nejlepší retinoid je ten, který můžete tolerovat," říká. Když jste připraveni začít s retinolovou cestou, Dr. Belkin doporučuje začít používáním "šetrné volně prodejné možnosti" v noci. Pokud jste obeznámeni s retinolem a otestovali jste citlivost své pokožky, doporučuje jít po něčem silnějším.

Jak dlouho trvá, než uvidíte výsledky používání retinolu?

Když se snažíte vyčistit své akné, možná budete chtít výsledky přes noc, ale retinol zabere trochu času. Dr. Kobets navrhuje začít aplikací množství retinoidu o velikosti hrášku jednou týdně a zvýšit na tři noci v týdnu, jak je tolerováno během několika týdnů, aby se zajistilo, že vaše pokožka zvládne potenci. Jakmile budete mít konzistentní rutinu a najdete retinoid, který funguje pro vaši pokožku, Dr. Kobets říká, že můžete očekávat, že uvidíte jemné známky změn během jednoho až dvou týdnů konzistentnosti použití. "Oměna pleti trvá nejméně 28 dní nebo déle," takže říká, že může trvat jeden až tři měsíce, než si "začne zvykat a využívat výhody retinoidů."

Měli byste přestat používat retinol, pokud se akné zlepší?

Jakmile zaznamenáte zlepšení svého akné, můžete mít chuť vynechat retinol, ale Dr. Kobets to nedoporučuje. "Jednou častou chybou pacientů je, že během vzplanutí akné používají pouze topické retinoidy," říká. Aplikace retinoidu alespoň jednou týdně pomáhá snížit produkci mazu a ucpávání pórů, ale Dr. Kobets říká, že může trvat měsíce, než se nahromadění nahromadí natolik, že způsobí vzplanutí akné. Navíc "retinoidy pracují v zákulisí, aby snížily výskyt akné, urychlily hojení a léčily následky vzplanutí po akné, jako jsou jizvy nebo pigmentace." Ona taky varuje před vysazením topických retinoidů, protože „pokožce trvá týdny až měsíce, než si na ně zvykne, a jejich vysazení nebo opětovné nasazení může způsobit podráždění“.

Jaké jsou vedlejší účinky užívání retinolu?

Retinol má silné vlastnosti v boji proti akné, ale může mít znatelné vedlejší účinky. "Oni [retinol/retinoidy] mohou zpočátku způsobit podráždění, olupování kůže, zarudnutí a další citlivou pokožku," varuje Dr. Belkin. Vzhledem k tomu, že pokožka je při použití retinolu v tak citlivém stavu, je nutností nosit váš oblíbený SPF blokující UV záření.

Pleť vaší pokožky také hraje roli v tom, jak retinol funguje. Barevní pacienti mohou zaznamenat pozánětlivou hyperpigmentaci, pokud nejsou chráněni před sluncem nebo viditelným světlem, jakmile začnou retinolový režim. V boji proti vedlejším účinkům retinolu Dr. Kobets navrhuje „sendvičovou“ metodu, kdy začnete s použitím „jemných čisticích prostředků s ceramidy, nejprve nanesete hydratační krém a poté dokončíte s topickým hydratačním krémem." Pokud si nevšimnete žádného zlepšení na kůži nebo začnete pociťovat závažné reakce na retinol, obě dermy doporučují vyhledat certifikovanou dermatolog.

Vyčištění akné může být trochu bolesti hlavy. Musíte bojovat s aktivními pupínky, předcházet budoucím a vyčistit zbytky hyperpigmentace. Retinol je užitečný základ v péči o pleť, který dokáže všechny tři věci najednou. Než poběžíte do nejbližší drogerie nebo přidáte retinol do nákupního košíku online, je důležité najít správná forma, která bude vyhovovat stavu a struktuře vaší pokožky, aby se zabránilo přecitlivělosti pokožky a dalším stránkám efekty.