Emily Ratajkowski se chlubí tangy na IG fotografii

• Emily Ratajkowski právě pustila na Instagram fotku, která ukazuje její mega tónovanou kořist v tangách a fotbalovém dresu.
• Někdy může být těžké motivovat se k pocení, takže modelka ráda chodí na skupinové fitness kurzy, jako je zumba.
• Pokud jde o její cvičební plán, Emily dává přednost cvičení po večerech.
  

---

To je známý fakt Emily Ratajkowski je vážně silný a tónovaný, ale někdy svět potřebuje jen malou připomínku. Příklad: Její poslední příspěvek na Instagramu.

EmRata nedbale vypadlé obrázky z nového focení a na jednom obrázku je její vytvarovaná kořist v plné parádě. Přejeďte a uvidíte Emily tónovaný zadek zachycený zezadu, když modeluje trikot přes černá tanga, následuje detailní záběr Emilyina obličeje a poté fotka jejích nehtů s velkým broukem nahoře. Nakonec jsou tu záběry nahoře bez Emily zepředu, jak předvádí své vytvarované břišní svaly.

Emily si to nechala nadpis jednoduchý, píše: „🍑🪳✨❤️‍🔥.“ Její přátelé a fanoušci si samozřejmě všimli, jak je její kořist v těchto dnech tónovaná. “💥💥💥,” napsal jeden komentující, zatímco jiný řekl: “Tak palte🔥🔥🔥🔥🔥.”

Pokud vás zajímá více o jejích zdravotních a wellness rutinách, měli byste vědět, že Emily tvrdě pracuje, aby byla tak silná, a nijak se s tím netají. Jak již bylo řečeno, Emily je také otevřená ohledně skutečnosti, že bojuje s motivaci občas cvičit.

„Jsem jedním z těch lidí, kteří, když půjdu sám do posilovny, je 50/50 šance, že si zacvičím a opravdu tlačím na sebe“ řekla předtím Ve stylu. "Prostředí třídy pro mě funguje opravdu, opravdu dobře."

BTW, Emily je mluvčí Silná díky Zumběa řekla, že hudba při jízdě ji pomáhá udržet „skutečně soustředěnou a v zóně“.

"Máš prostě pocit, že jsi, víš, Superžena, která na sebe opravdu tlačí." Nakonec budete pracovat tvrději a je to lepší, intenzivnější trénink, aniž byste si toho ani všimli,“ řekla.

Emily vlastně dává přednost cvičení večer — pomáhá jí to lépe spát. "Pro mě je způsob, jakým poté spím, jedním z hlavních důvodů, proč cvičit," řekla. "Když cvičím, je to lepší, než si dát a." melatonin. Protože moje tělo tvrdě pracovalo, můj mozek si konečně odpočine a myslím, že to je v dnešní době tak cenné – aby to neznělo jako starý hajzl, ale opravdu to tak cítím.“

Když se nechce rozhodnout pro strukturovaný fitness kurz, řekla Emily Ve stylu že se vydá na výlet nebo si také zacvičí jógu. Dokonce na TikTok zveřejnila svá videa ze zákulisí venčení svého psa se svým synem na pláži, stejně jako dělat jiné outdoorové aktivity, které vám určitě zvednou HR.

Pokud jde o její dietu, Emily se časem podělila o malé úryvky o svém stravovacím plánu. Obvykle začíná svůj den s káva, spolu s granolou, jogurtem nebo toastem, per Móda. Oběd je obvykle nějaký druh protein a zelení, i když by to mohl být sendvič, podle Harper’s Bazaar. Je také velká ve vaření vlastního jídla. "Víš, kolik soli a cukru a všech takových věcí dáváš do svého těla," vysvětlila Elle.

"Jsem a masožravec“ řekla Emily Elle. „Moc rád jím maso. Toužím po železe, takže rozhodně nejsem ten typ člověka, u kterého najdete [jen] salát. Rád to udržuji opravdu vyvážené, abych dodal tělu energii a byl také zdravý.“

Jen tak dál, EmRato!