Jak říct někomu, že ho milujete

Od pomalého spalování po bouřlivé romance, neexistuje žádný univerzální nástroj pro všechny zamilovat se. Ale většina se shodne na tom, že ať už to trvá týdny, měsíce nebo roky, jakmile si uvědomíte, že jste se do někoho těžce zamilovali, jste zahlceni nejrůznějšími emocemi. Je čas vyslovit tato tři velká slova, a přestože jejich vyslovení nahlas zabere pouhé vteřiny, jejich existence navždy změní dynamiku vašeho vztahu. Vy a vaše S.O. už spolu jen nerandí - ty jsi zamilovaný. Ale jak přesně říct někomu, že ho miluješ?

Říci „Miluji tě“ je vzrušující, zastrašující a srdceryvný milník, vše zabaleno do osmi zdánlivě neškodných písmen. Buďte upřímní a otevření ohledně toho, jak se cítíte, a sdílení této intimní chvíle s partnerem je vzrušující. Můžete někomu říct, že ho milujete v dokonalém prostředí, během romantický rande večer s květinami a všemi romantickými doplňky, na které nás filmy a televizní pořady připravily. Nebo to může být během noční telefonický rozhovor. Každý má jinou zkušenost, ale když víte, víte. Níže vám pomůžeme připravit se na velký okamžik a rozebrat odborné rady, jak říct někomu, že ho milujete.

Jak poznáte, že jste připraveni říct někomu, že ho milujete?

Každý vztah je jiný a vědět, kdy jste připraveni říct „Miluji tě“, se liší člověk od člověka. „Rozhodnutí, kdy někomu říct ‚miluji tě‘, je osobní a složité rozhodnutí,“ Carolyn Rubensteinová, Ph. D., licencovaný psycholog z Boca Raton na Floridě, vysvětluje.

To se může stát týdny nebo měsíce poté, co jste začali chodit. Může dokonce trvat roky, než někomu řeknete, že ho milujete, v závislosti na kontextu vašeho vztahu. Možná jste začali jako přátelé a někde se z toho přátelství vyvinulo něco víc. Ale tři běžné znaky mohou naznačovat, že jste připraveni říct někomu, že ho milujete, poznamenává Dr. Rubenstein.

1. Ve vztahu se cítíte dobře.„Měli byste se cítit uvolněně a uvolněně kolem osoby, které chcete říct ‚Miluji tě‘,“ vysvětluje Dr. Rubenstein. To znamená, že můžete být 100 procent svým autentickým já, bez strachu z odsouzení nebo odmítnutí. „[Máte] jistotu, že vás přijímají takového, jaký jste,“ poznamenává.
2. Máte silné emocionální spojení. Přitažlivost tam je, ale je tu také hluboké emocionální pouto, které přesahuje fyzické věci. "Máte pocit, že jim můžete věřit a sdílet s nimi své pocity," říká Dr. Rubenstein.
3. Chápete je takové, jací jsou. Toho lze nejlépe dosáhnout spoustou kvalitního času, říká Dr. Rubenstein. „Čas a různé okolnosti vám umožní vidět někoho v mnoha scénářích a pochopit jeho charakter,“ vysvětluje.

Jak poznáte, že jste zamilovaní?

Láska je opět subjektivní a cesta každého je jiná. "Myslím, že je to vědomý pocit, něco instinktivního," Roxie Nafousiová, kouč seberozvoje, projevující se expert a nejprodávanější autor MANIFEST: 7 kroků, jak žít svůj nejlepší život, říká. "Prostě víš, když máš ten okamžik, kdy to máš na špičce jazyka, máš pocit, že bys to mohl každou chvíli vypustit!"

Být zamilovaný se často vyznačuje tím, že „přemýšlíte o této osobě po celý den, máte k ní silné emocionální spojení, upřednostňovat je ve svém životě, cítit se kolem nich spokojeně a bezpečně a cítit fyzickou a emocionální přitažlivost,“ Dr. Rubenstein říká. Často chcete být vždy kolem svého S.O. když se zamilujete, poznamenává doktorka Stephanie Freitagová, licencovaná klinická psycholožka.

„Je důležité si pamatovat, že být zamilovaný může pro lidi vypadat jinak a to, co funguje v jednom vztahu, nemusí pro jiný,“ dodává Dr. Rubenstein. „Láska není univerzální přístup. Základními pocity jsou respekt, bezpečí, spojení a péče."

Kdy byste měli někomu říct, že ho milujete?

Toto je osobní rozhodnutí, ale pokud se shodnete s výše uvedenými pocity, mohl by být čas říct své osobě, že ji milujete. Dr. Freitag říká, že některé otázky byste si mohli položit jako první. „Cítím se dobře být zranitelný s touto osobou? Prokazují mi vzájemnou úctu a ohleduplnost? Je to láska nebo chtíč? Zamiloval jsem se ze správných důvodů?" ona se ptá.

Ale je důležité, abyste se cítili šťastně, bezpečně, pohodlně a oddaně svému S.O. „Nemyslím si, že existuje ‚příliš brzy‘, kdy je to ta správná osoba – když víte, že víte,“ říká Nafousi.

Jak říct někomu, že ho miluješ?

„Miluji tě“ je nejběžnější, ale kde nebo jak tato tři slova řeknete, je zcela na vás. Dr. Rubenstein navrhuje soukromé, pohodlné prostředí, kde se vy i váš partner budete cítit uvolněně. Někdy cítíte nutkání říct „miluji tě“ v nejneočekávanější chvíli, a může to být vyřčeno v náhlém rozhodnutí. Bez ohledu na to je nejdůležitější, abyste byli upřímní a otevření tomu, jak se cítíte.

„Na emocích a kontextu záleží více než na slovech samotných,“ říká Dr. Freitag. Pokud máte pocit, že musíte říct „Miluji tě“ ze špatných důvodů nebo se cítíš pod tlakem říct někomu, že ho miluješdej si čas.

Ale pokud jste připraveni, autenticky vyjádřete své pocity. „Začínejte své věty ‚já‘, abyste převzali odpovědnost za své pocity,“ radí Dr. Rubenstein. „Například ‚Miluji tě‘ nebo ‚Mám k tobě hluboké city‘.“

Jak beze slov ukázat někomu, že ho miluješ?

Existují i ​​jiné způsoby, jak někomu ukázat, jak moc ho milujete a jak vám na něm záleží. Vezměte v úvahu například jazyk lásky svého partnera. Mohou to být, ano, slova potvrzení, ale také to mohou být skutky služby (činy mluví hlasitěji než slova), dary, kvalitní čas nebo fyzický dotek.

"U kořene by však měl být vzájemný respekt, soucit a péče," říká Dr. Freitag.

„Dát si navzájem svobodu být úplně tím, kým chtějí být, podporovat jejich růst a sny a mít pro ně bezpečný prostor, to je nejvyšší projev lásky,“ dodává Nafousi.

Co byste měli udělat, když někomu řeknete, že ho milujete, ale on to necítí stejně?

Říci „Miluji tě“ je velký a vzrušující milník, ale existuje možnost, že zpráva nebude opětována. Za prvé, uznejte svou statečnost a snažte se cítit posílení vaší zranitelností. „Poplácejte se po zádech za vaši statečnost,“ říká Dr. Freitag. "Je opravdu těžké být zranitelný vůči ostatním, zvláště pokud jde o tak syrové emoce."

Ale přiznejme si to – pokud se to stane, je to rozrušující a zraňující. I když to může být těžké, je důležité dát si prostor a respektovat hranice toho druhého. „Člověk, kterého milujete, může potřebovat čas a prostor ke zpracování svých pocitů,“ říká Dr. Rubenstein. "Dejte jim čas, aby si urovnali své emoce." Nenuťte je, aby řekli „Miluji tě“. „Pokoušet se někoho přesvědčit, aby vás miloval, může být nezdravé a může poškodit váš vztah,“ dodává.

Upřednostňujte především sebe a svou emoční pohodu. "Připomeňte si, že jste stále hodni lásky, i když to s touto osobou nefungovalo," poznamenává Dr. Freitag. Trávte čas se svými přáteli a rodinou a dělejte věci, které máte rádi a které vám pomohou cítit se sebevědomě. "Láska je pro tebe stále venku a zasloužíš si ji zažít," říká Nafousi.