9Jun
Seventeen vybírá produkty, o kterých si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Můžeme získat provizi z odkazů na této stránce.
- Recept na „zdravou kolu“ je pryč virální na TikTok v posledních dnech, ale někteří diváci jsou skeptičtí ohledně toho, zda má ~ve skutečnosti~ nutriční výhody.
- Zdraví žen oslovili důvěryhodného odborníka, registrovaného dietologa a odborníka na výživu, který zvážil trend a zdravotní tvrzení.
- Zde je to, co řekl tento odborník:
Po celá léta odborníci na výživu objasňovali, že soda není zrovna ta ~nejzdravější~ věc, kterou si můžete dát do těla. Ale pokud máte rádi šumivé věci, je pochopitelné, že chcete zkusit najít řešení. Vstupte Tik tak.
Seznamte se s odborníkem:Scott Keatley, RD a odborník na výživu, je spolumajitelem Keatley Medical Nutrition Therapy, která se zaměřuje na zvládání konkrétních nemocí a stavů souvisejících s výživou.
Existuje recept na „zdravou kolu“. virová kola na platforma sociálních médií, slibující zdravější alternativu koly, která zahrnuje smíchání balzamikového octa, La Croix a velkého množství ledu. Hmm...
Nápoj zpopularizoval Uživatel TikTok Amanda Jones, která řekla, že recept získala od svého instruktora Pilates. „Nedělám si z vás srandu – chutná to stejně jako colla,“ říká ve videu. Nápoj zahrnuje „stříknutí“ balzamikového octa a „jakéhokoli šumivého nápoje“ s „libovolnou příchutí“, které spojíte dohromady na ledu.
"Chutná to jako kola a je to zdravé a dobré pro tebe," bloudil Jones, než se napil a řekl: "tak dobré."
Lidé měli v komentářích HODNĚ myšlenek. „Nulová šance, že chutná jako Coca Cola,“ řekl jeden uživatel. "Jenom před naším letopočtem je to stejná barva jako Coca-Cola neznamená, že je to totéž," poznamenal další užitečně. "Tohle mi absolutně nefungovalo." Neztrácejte čas ani svůj La Croix,“ ozval se další.
Chuť stranou… je to vlastně „zdravá cola“. zdravý? Zdraví žen požádal odborníka, aby zvážil virový trend.
Zatímco recept má jistě „zvláštní kombinaci“ ingrediencí, z hlediska výživy přidává balsamico do LaCroix jen asi pět kalorií cukru, říká Scott Keatley, RD, z Keatley lékařská nutriční terapie.
A balzamikový ocet je pro vás obecně dobrý. "Balsamico by mělo být vyrobeno z fermentovaných hroznů a má přirozeně dost kyseliny octové, která obsahuje probiotické bakterie a může pomoci udržet střeva zdravá," pokračuje. "Jednou z nejlepších věcí na balsamicu jsou polyfenoly, které mohou pomoci udržet krevní tlak pod kontrolou a udržet pokožku v dobrém vzhledu."
Keatley říká, že tento virální recept je „velmi podobný dietní kolě“ z hlediska výživy (tj. není bohatý na živiny), ale „určitě lepší než soda s plným cukrem“.
Jeho rada? Pokud opravdu toužíte po šumivém řešení, zvolte variantu sody s nulovým obsahem cukru. "Nevýživná sladidla se ukázala jako bezpečná a nezvyšují hladinu cukru v krvi," říká Keatley. Některé z jeho návrhů zahrnují Coke Zero, Omdlít, Virgil's a Seven-Up Zero. Do perlivé vody můžete přidat i ovoce.
„Sodová voda jako Perrier, mangové pyré a trocha jalapeña tvoří opravdu zajímavý nápoj,“ říká.
Nyní že vlastně to zní super chutně. BRB.
Korin Miller je spisovatel na volné noze, který se specializuje na všeobecné wellness, sexuální zdraví a vztahy a trendy životního stylu, přičemž práce se objevují v Men’s Health, Women’s Health, Self, Glamour a další. Má magisterský titul z Americké univerzity, žije u pláže a doufá, že jednoho dne bude vlastnit prase na čaj a taco truck.
Seventeen vybírá produkty, o kterých si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Můžeme získat provizi z odkazů na této stránce.
©Hearst Magazine Media, Inc. Všechna práva vyhrazena.
