Selena Gomez o tom, jak ji pandemie změnila a její duševní zdraví

Když se v USA blíží dvouleté výročí probíhající pandemie koronaviru, Selena Gomez otevřeně promluvila k Ve styluo tom, jak zkušenost s karanténou a životem v této náročné době změnila způsob, jakým viděla sebe a svou cestu duševního zdraví.

"Uvědomila jsem si, že můj malý svět je komplikovaný, ale obraz je mnohem větší než věci, kterými se zabývám," řekla. „Mám problémy s depresí a úzkostí a bylo pro mě těžké být sám sebou. Nechtěl jsem nic zveřejňovat na sociálních sítích, protože jsem si uvědomil, že jsem v situaci, kdy jsem byl nesmírně požehnán. Co bych mohl napsat nebo říct? Pak mě napadlo pozvat několik lidí, aby byli na mém Instagramu a vyprávěli své příběhy.“ (Gomez pozval černé aktivisty převzít její Instagram loni v létě uprostřed probíhajícího hnutí Black Lives Matter.)

Gomez, kdo přestat používat platformy sociálních médií osobně před lety, znovu zdůraznil, že tento pohyb drasticky zlepšil její život a sebeobraz. Nazvala to "nejlepším rozhodnutím, které jsem kdy udělal pro své duševní zdraví."

„V jednu chvíli se Instagram stal celým mým světem a bylo to opravdu nebezpečné,“ řekla. "V mých 20 letech jsem měl pocit, že nejsem dost hezký." V mém životě bylo celé období, kdy jsem si myslela, že potřebuji make-up a nikdy jsem nechtěla být viděna bez něj. Čím jsem byl starší, tím více jsem se vyvíjel a uvědomoval si, že musím převzít kontrolu nad tím, co cítím.“

Gomez nemá hesla svých účtů. "Zbytečná nenávist a srovnávání zmizely, jakmile jsem položila telefon," řekla. "Budu mít chvíle, kdy se ten divný pocit vrátí, ale teď mám mnohem lepší vztah sám se sebou."

Gomez dodala, že obecně nyní opravdu upřednostňuje své duševní zdraví před potěšením ostatních lidí, a to díky terapii a samostatné práci, kterou dělá. "Pokud nebudu v nejlepším headspace a moji přátelé mě pozvou ven, nepůjdu," řekla. „Ztratil jsem smysl pro FOMO, na což jsem hrdý. Někdy na sebe tlačím až moc a chytne mě to. Ale snažím se vše vybalancovat, jak nejlépe umím. Rád jsem tam pro své přátele a všechny oslavuji. Ale musím se ujistit, že jsem v pořádku, víš? Protože když nejsem v pořádku já, nemohu být v pořádku pro ostatní."