Selena Gomez přiznává, co je potřeba k ‚vstát z postele‘

V úterý 30. listopadu se Selena Gomez ve videu na Instagramu otevřela o tom, jak si udržuje své duševní zdraví. Gomez nedávno spuštěn Wondermysl, obsahová platforma pro ženy, které se potýkají s problémy duševního zdraví, kde se mohou scházet, diskutovat a získávat tipy, jak si udržet rovnováhu. Gomez nabídla několik vlastních tipů a připustila, že jsou určité dny, které jsou těžší než jiné.

V klipu odpovídá na otázku: "Jak se staráš o svou mysl?"

Na to řekla: "Někdy v tom nejsem dobrá, jako bych se prostě probudila a měla jsem potíže, možná někdy jen vstát z postele."

Tento obsah je importován z Instagramu. Můžete být schopni najít stejný obsah v jiném formátu nebo můžete najít více informací na jejich webových stránkách.

Pokračovala ve sdílení maličkostí, které dělá, aby překonala tento pocit a začala svůj den.

"To, co mi pomáhá, je především zvednout telefon a někomu zavolat," začal Gomez, než pokračoval, že je důležité prozkoumat a dozvědět se, co vám pomáhá.

"Neustále se snažím naplnit se znalostmi o tom, co cítím, a o spouštěčích, které se mi dějí," řekla. „Takže si myslím, že to, co mi opravdu pomáhá porozumět sobě trochu víc, je to, že mohu udělat krok zpět a přemýšlet o všech nástrojích, které jsem se naučil, a pokusit se je implementovat do svého každodenního života. To mi většinou pomáhá."

Gomez také říká, že cvičí, i když nechce, a zvolala: „Nesnáším cvičení! Není to legrace, ale nedávno jsem chodil na intenzivní hodiny boxu a opravdu mi to pomohlo dostat spoustu frustrace, ale také jen energii ven a je to tak dobrý."

Popová zpěvačka v posledním roce otevřeně mluvila o svém duševním zdraví a vysvětlila to v an Instagram Live v roce 2020 s Miley Cyrus, že je bipolární. Když spustila Wondermind, řekla v propagačním videu, že bylo hodně práce přijmout tuto diagnózu a přeměnit ji v účinnou léčbu.

Gomez řekl: „Chápu, jaké to je být zmatený a ve skutečnosti nechápu, z čeho tyto pocity a emoce pocházejí... Žiju s bipolární poruchou – už jí netrpím. Jsem opravdu šťastný a hrdý na pokrok, kterého jsem dosáhl."

Tento obsah vytváří a spravuje třetí strana a je importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu možná najdete na piano.io.