8Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Když jsem přišel do třídy, bylo mi řečeno, abych nechal láhev s vodou venku. Šťastné pocty by během hodiny byly „nadanými“ vodními a energetickými tyčinkami. Každému byl přidělen okrsek a na začátku hodiny jsme museli sprintovat směrem k hojnosti sportovních potřeb: lukostřelba z luku, volné činky, cvičební podložka, zátěžový talíř a ručník. Super rychlé pocty sprintovaly zpět na roh hojnosti, aby si vzaly láhev vody, ale ne každý měl takové štěstí.
Poté, co instruktoři shromáždili naše cvičné zbraně, vedli třídu v intenzivních intervalech. Lukostřelbu jsme použili k posílení paží („Katniss Killers“), podložku a závaží k vyztužení našeho jádra „Capitol drtí“, „jabber jay jacks“ aka skákací zvedáky a „Peeta lisy“ (zvedání volných závaží nahoru a do boční). Instruktoři nechali pocty dělat intervaly vlastní rychlostí a kdokoli během třídy udělal nejvíce intervalů, byl by vyhlášen vítězem her.
Seznam skladeb pro tuto třídu obsahuje písně jako „Save Me“ od Evanescence, „What Don't Kill You Makes You Stronger“ od Kelly Clarkson„Je to konec světa, jak ho známe“ od R.E.M., „Battlefield“, od Jordin Sparks a „Safe And Sound“ od Taylor Swfit - abychom jmenovali alespoň některé.
Během hodiny došlo k překvapivým útokům a každý se musel chránit prováděním konkrétních cvičení zvolených instruktory, například lezení na medvěda. Na konci 45minutové lekce se mi třásly paže, když jsem tolikrát vystřelil z luku, ale cítil jsem se skvěle. Určitě budu pokračovat v tréninku pocty!
Chcete -li najít třídu ve vaší oblasti, přejděte na mysportsclubs.com. Třída je zdarma pro členy NYSC i pro nečleny. Chystáte se to vyzkoušet? Podělte se o své myšlenky v komentářích!
