8Sep
Sedmnáct vybírá produkty, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
1. Transformujte své rozlišení na něco, co lze měřit čísly. Místo toho, abyste se rozhodli „přečíst si v roce 2016 více knih pro zábavu“, rozhodněte se přečíst si jednu knihu mimo školu každý měsíc. Spíše než slíbit „více pracovat“ se rozhodněte spustit 5 kB. Pokud vaše řešení zahrnuje konkrétní čísla, budete mít konkrétnější cíl, na kterém budete pracovat.
2. Vyberte si jen jeden! Několik rozlišení zní teoreticky skvěle - proč nestisknout tlačítko Obnovit na více částech svého života? Pokud ale opravdu chcete dosáhnout cíle, výběr pouze jednoho smysluplného rozlišení vám umožní soustředit laserové úsilí.
3. Nastavte si budík. Pokud nastavujete denní rozlišení, například nosíte opalovací krém každý den, nastavte si v telefonu budík, který bude sloužit jako snadné připomenutí. Když to zhasne, pochopíte to.
4. Naplánujte si čas na práci na svém rozlišení. Do sešitu s úkoly si zaznačíte datum příštího velkého testu, tak proč nezkusit stejnou taktiku se svým předsevzetím? Naplánujte si, kdy na tom budete pracovat - pokud je vaším cílem naučit se vařit, možná si každý čtvrtek v 17 hodin vypnete hodinu. vyzkoušet nový recept.
5. Získejte přítele. Vyberte si řešení, které můžete společně s přítelem udělat, jako dobrovolnictví každou sobotu odpoledne ve stejném domě s pečovatelskou službou. Tímto způsobem, když vaše vůle začne slábnout, budete mít někoho, kdo vám připomene váš cíl vrátit se vaší komunitě. Když začne zaostávat, budete moci laskavost oplatit. A každopádně práce na dosažení cíle je 10krát příjemnější, když je vaše bestie po vašem boku.
6. Používejte sociální média, abyste se mohli zodpovídat. Možná Periscope pokaždé, když uklidíte svůj pokoj, nebo zveřejníte cvičné selfie na Insta pokaždé, když jdete do posilovny. Díky skupině následovníků, kteří vám fandí, budete mít motivaci dosáhnout svých cílů!
7. Oslavujte milníky. Pokud máte odměny, na které se můžete těšit, pravděpodobně se budete držet svého cíle. Pokud se například vaše rozhodnutí přestane kousat do nehtů, odměňte se salónní manikúrou za každý měsíc, kdy odjedete, aniž byste něco okusovali. Tímto způsobem, kdykoli budete v pokušení to vzdát, budete mít v zadní části mysli konkrétní odměnu, která vám pomůže zůstat na dobré cestě.
8. Umístěte připomenutí tam, kde je můžete vidět. Ať už je to lepicí poznámka na zrcadle v koupelně, která vám připomene, že se musíte před spaním odlíčit, nebo znamení, že vás každé ráno přiměje, abyste si ustlali postel.
9. Nedělejte jeden! Neexistuje žádné pravidlo, že vy mít dávat sliby o tom, jak budete v novém roce žít svůj život. Usnesení nejsou pro každého a to je v pořádku. Jsi dokonalá taková, jaká jsi!
