8Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
![Pozemská rostlina, purpurová, košile bez rukávů, dlouhé vlasy, denní šaty, model, břicho, focení, vrstvené vlasy, bylina, Pozemská rostlina, purpurová, košile bez rukávů, dlouhé vlasy, denní šaty, model, břicho, focení, vrstvené vlasy, bylina,](/f/39edcac41b1eb843d7f4bcc7b6357ad7.jpg)
![Odznak sedmnácti týmů Odznak sedmnácti týmů](/f/7aa2701e0cafa082d03f4bc647941e5e.jpg)
Úplně mě to inspirovalo Takže ty si myslíš, že umíš tancovat, tak jsem začal chodit na kurz moderního tance a zjistil jsem, že je to skvělé pro rozvoj flexibility a přidání více pohybu do mého dne. Hodinu začínáme dynamickým protahováním krku, zad a nohou. Poté přejdeme do rovnovážných póz, přejdeme podlahu a nacvičíme si taneční číslo. Díky modernímu tanci se cítím svobodomyslný, energický a sebejistý. To vám umožní zbavit se strachu nebo rozpaků prostřednictvím improvizace a vystoupení před publikem. Také, pokud chcete být flexibilnější, ale jóga vás nudí, je taneční hodina skvělou alternativou! Přestože je moje třída zaměřena na učení choreografie, a nikoli na kardio s vysokou intenzitou, existuje mnoho možností taneční kondice, které můžete vyzkoušet ve škole, tělocvičně nebo na DVD, například:
Zumba
Břišní tanec
Bollywood
Hip-hop
Jazzercise
Taneční aerobik
Latinský tanec
Nečekejte jen na ples k tanci! Udělejte to kdykoli a cvičte!