8Sep

Jak zkombinovat tanec a fitness

instagram viewer

Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.

Pozemská rostlina, purpurová, košile bez rukávů, dlouhé vlasy, denní šaty, model, břicho, focení, vrstvené vlasy, bylina,
Odznak sedmnácti týmů
Ahoj holky!

Úplně mě to inspirovalo Takže ty si myslíš, že umíš tancovat, tak jsem začal chodit na kurz moderního tance a zjistil jsem, že je to skvělé pro rozvoj flexibility a přidání více pohybu do mého dne. Hodinu začínáme dynamickým protahováním krku, zad a nohou. Poté přejdeme do rovnovážných póz, přejdeme podlahu a nacvičíme si taneční číslo. Díky modernímu tanci se cítím svobodomyslný, energický a sebejistý. To vám umožní zbavit se strachu nebo rozpaků prostřednictvím improvizace a vystoupení před publikem. Také, pokud chcete být flexibilnější, ale jóga vás nudí, je taneční hodina skvělou alternativou! Přestože je moje třída zaměřena na učení choreografie, a nikoli na kardio s vysokou intenzitou, existuje mnoho možností taneční kondice, které můžete vyzkoušet ve škole, tělocvičně nebo na DVD, například:

Zumba

Břišní tanec

Bollywood

Hip-hop

Jazzercise

Taneční aerobik

Latinský tanec

Nečekejte jen na ples k tanci! Udělejte to kdykoli a cvičte!