8Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Úplně mě to inspirovalo Takže ty si myslíš, že umíš tancovat, tak jsem začal chodit na kurz moderního tance a zjistil jsem, že je to skvělé pro rozvoj flexibility a přidání více pohybu do mého dne. Hodinu začínáme dynamickým protahováním krku, zad a nohou. Poté přejdeme do rovnovážných póz, přejdeme podlahu a nacvičíme si taneční číslo. Díky modernímu tanci se cítím svobodomyslný, energický a sebejistý. To vám umožní zbavit se strachu nebo rozpaků prostřednictvím improvizace a vystoupení před publikem. Také, pokud chcete být flexibilnější, ale jóga vás nudí, je taneční hodina skvělou alternativou! Přestože je moje třída zaměřena na učení choreografie, a nikoli na kardio s vysokou intenzitou, existuje mnoho možností taneční kondice, které můžete vyzkoušet ve škole, tělocvičně nebo na DVD, například:
Zumba
Břišní tanec
Bollywood
Hip-hop
Jazzercise
Taneční aerobik
Latinský tanec
Nečekejte jen na ples k tanci! Udělejte to kdykoli a cvičte!
