8Sep
Sedmnáct vybírá produkty, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
zanechte své podpůrné komentáře! Upřímně jsem trochu měl
v poslední době mám problém držet krok s tréninkem, protože mám pocit, že ne
mít čas. Začal jsem opravdu silný; Každý den jsem chodil do posilovny,
a už jsem začal pozorovat určité rozdíly. Moje tělo si zvyklo
cvičit a já jsem přestal cítit bolest a začal se cítit pod napětím
po cvičení - což je opravdu skvělý pocit!
Nicméně jsem
byl poslední dva týdny opravdu zaneprázdněn dvěma plesy, promocí a
maturitní večírky. A navíc, protože pracuji 30 hodin a
týden a někdy se cítím opravdu unavený, když se konečně dostanu domů
rozhodnout se odložit návštěvu posilovny. Ale když jsem viděl svůj blog na webu
a všechny pozitivní zpětné vazby, které jsem obdržel, jsem se rozhodl přestat dělat
výmluvy na vynechání mých tréninků, jako jsem to vždy dělal v minulosti.
Psát tento blog a inspirovat ostatní dívky je pro mě vždy motivace
nutné provést změnu!
Něco, co jsem udělal, abych si pomohl uspět, je stanovit si pro sebe cíle a zapsal jsem si je jako připomínku toho, proč musím dál cvičit a jíst zdravě. Vedle svých cílů jsem si zapsal výsledek, který chci, a jaký bude můj život poté, co jich dosáhnu. Například místo toho, abych jen doufal, že zhubnu, než půjdu na vysokou školu, představuji si, jak sebevědomě budu cítit, když jdu nakupovat roztomilé nové školní oblečení a jak skvěle se budu cítit, když je budu nosit v okolí kampus.
Také si představuji, jak zdravě vybírám v jídelně, protože jedním z mých hlavních cílů je seznámit se s výběrem zdravých potravin. Díky této vizi toho, jaký bude můj život, je snazší dělat ta nejlepší rozhodnutí a vypracovat si tu půlhodinu navíc, když jsem unavený a chci přestat. Když budu mít své cíle na paměti, pomůže mi to pochopit, že každá moje volba má potenciál přiblížit mě k dosažení toho, co nakonec chci!
Jaké jsou tedy některé z vašich cílů a proč jich chcete dosáhnout? Jak si myslíš, že se budeš cítit poté, co to uděláš?
--Alissa
