8Sep
Sedmnáct vybírá produkty, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Ahoj holky!
Nevím jak vy, ale léto vždy trochu zahodí moji cvičební rutinu. Mezi hektickým letní práce rozvrh a prázdniny, je pro mě téměř nemožné cvičit ve svém obvyklém čase. A protože jsem více po domě, občas se přistihnu, jak bezmyšlenkovitě žvýkám občerstvení, jen proto, že se nudím. Abych svou rutinu cvičení nasměroval zpět správným směrem, začal jsem si psát deník o fitness. Po každém jídle a cvičení si jen poznamenám pár podrobností, což mi pomáhá sledovat mé zdravotní cíle.
Vyberte a roztomilý zápisník příště půjdete nakupovat, což odráží vaši jedinečnou osobnost. Protože svůj fitness deník používáte pouze vy, můžete si jej přizpůsobit pomocí podrobností, které vám pomohou dosáhnout vašich vlastních osobních cílů. Pokud se opravdu chcete oholit 30 sekund ze své míle, můžete si po každém běhu poznamenat dobu běhu, abyste mohli sledovat svůj pokrok. Rád si na konci každého týdne najdu čas a zapíšu si, která cvičení mě nejvíce trápila, nebo nějaké nové fitness pohyby, které se mi opravdu líbily. Tímto způsobem, když přemýšlím o nových způsobech, jak zůstat fit, mohu se ohlédnout a získat nápady pro pohyby, které bych začlenil do své rutiny!
17FitClub.commá úžasný online fitness deník, který dokáže sledovat vaše kalorie nebo jakékoli zdravotní cíle, o kterých chcete mít přehled. Podívejte se na video níže, kde se dozvíte více o jejich programu, nebo se vydejte na jejich webová stránka zkontrolovat to!
Vedli jste si někdy fitness deník? Podělte se o své zkušenosti v sekci komentáře!
XO,
Kim