Allison pracuje na svém držení těla!

Čau čtenáři! Před chvílí jsem začal chodit do školy a byl jsem opravdu zaneprázdněn-jak jsem si jistý, že jste všichni také byli! Udělal jsem si však čas na cvičení alespoň třikrát týdně. Dva dny po škole jdu pěšky do YMCA a o víkendech jdu alespoň jednou. Začal jsem nový tréninkový plán, který se jen trochu liší od mých ostatních. Kromě výpadů a drtí mých dalších tréninků dělám také další strojová cvičení a tato cvičení nazývaná Y a T. Y a T mi opravdu pomáhají a už to cítím! Jsou to cviky na držení těla, které pomáhají omezit účinky „zaokrouhlení“ nebo „hrbáče“. K zaokrouhlení dochází, protože Při sezení se přirozeně předkloníme a jako teenageři dnes hodně sedíme ve škole, sledujeme televizi, u počítače, atd.

Každopádně, protože všichni víme, že zaokrouhlení není žádoucí kvalita (přemýšlejte Hrbáč, pokud Notre Dame), tato cvičení jsou důležitá! Chcete -li vidět, jak se dělají Y a T, můžete se dívat na mou trenérku Valerie, jak je dělá

tady. Kvůli našim prsům mají dívky zvýšený stres na zádech, což může způsobit větší zaokrouhlení než u chlapců. Provádějte také tato cvičení, abyste mohli vypadat a cítit se skvěle a mít hezké držení těla.

= 0 A.

Řekněte mi, jak se všichni na začátku tohoto školního roku dostáváte do formy! Rád bych to všechno slyšel!