Tipy na cvičení, jenna ushkowitz, fitness

Zvedněte ruku, pokud jste řekli, že bude rok 2012 the rok budeš fit. (Jsme Všechno dávat ruce do vzduchu tady na Sedmnáct!) Naštěstí máme program, který vám pomůže lépe jíst a více cvičit - dáváme vám všechna potřebná cvičení a inspirativní triky, které vám pomohou se jich držet. The tým Sedmnáct program-3měsíční plán, který vám pomůže získat to nejlepší tělo vůbec-začíná tento víkend, takže si vyzvedněte únorové číslo (to s Demi na obálce) a získejte první trénink od trenéra Adam Sprein. On je Jenna UshkowitzJe to úplně první trenérka, takže s vámi udělá plán (a bude o tom psát blog)!

Budete také chtít záložku tato stránka takže budete mít snadný přístup k nástrojům, které vám mohou denně pomoci:

• Týdenní tipy od Adama, který vám pomůže přizpůsobit trénink vaší kondici, zdokonalí formu při každém silovém tahu a zintenzivní, když budete potřebovat další tlak.
• Odznaky na Facebooku, které vám umožní sledovat - a oslavovat - každé cvičení, které absolvujete. (Pss. Když se ze svého zdraví stanete veřejnou cestou, budete mít větší šanci uspět!)
  click fraud protection
• Naprosto nemovitý, hodí se do vašeho života rady od vašeho [link href = '/zdraví/kondice/rady/a11713/týmu-sedmnáct/' link_updater_label = 'internal_full'] týmu Sedmnáct

Kapitáni (VeselíJenna Ushkowitz a také skuteční fanatici fitness!) prostřednictvím svých týdenních blogů. (Co když máte na cvičení jen 10 minut? Nejste si jisti, co jíst k obědu? Tyto dívky jsou úplný kreativní, proveditelné. snadné nápady!)

Tento týden strávíme přípravou PUMPED na zahájení tréninkového plánu na nadcházející neděli! Pokud tedy jste, dejte nám vědět: Podělte se o svůj cíl v níže uvedených komentářích; zveřejněte jej na své stránce na Facebooku a označte jej Sedmnáct; tweetujte to pomocí hashtagu #Team17; a napište všem svým přátelům, aby zjistili, zda s vámi program provedou. Jsme v tom společně!