7Sep
Sedmnáct vybírá produkty, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
„Co je nejlepší jíst ve škole? V džungli pizzy, hamburgerů a kuřecích prstů v mé škole není mnoho zdravých možností. Spousta mých přátel prostě chodí k automatům a dávají si ještě horší jídlo. Co je nejlepší udělat v situaci, jako je moje a jsem si jistý, že mnoho dalších? "
Chelsea, 17 let, Sunter, SC
Pokud máte problém najít zdravé jídlo ve školní jídelně, je nejlepší si sbalit oběd. Povzbuďte své rodiče, aby si udělali zásoby vašich oblíbených zdravých obědů, jako je libové maso, celozrnné pečivo a čerstvé ovoce a zelenina. Můžete použít tradiční přístup a zabalit sendvič, jablko a láhev vody, ale proč nevymyslet obědový box? Buďte kreativní-hummus s krájenou zeleninou a celozrnnou pitou, salát s mandarinkami a mandlemi, nebo co třeba termoska s kuřecí polévkou?
Pokud pro vás není hnědé pytlování řešením, vyzkoušejte lahůdky v kavárně. Vyzkoušejte krůtí sendvič na celozrnném chlebu se salátem a rajčaty; vyvarujte se tučných koření, jako je majonéza. Můžete také chytit salát s pečeným nebo grilovaným kuřecím masem, pokud se obléknete. Určitě se vyhněte smaženým jídlům, věcem s vysokým obsahem máje, jako jsou sendviče z tuňáka nebo kuřecího salátu, a sladkým dezertům. Všechno to spláchněte vodou nebo nízkotučným mlékem a vezměte si kousek ovoce na dezert. Pokud vás znepokojuje kvalita jídla ve vaší škole, promluvte si s ředitelem, abyste zjistili, co je možné udělat pro to, aby se do jídelny dostala zdravější volba.
