7Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Přechod z profesionálního sportovce na plný úvazek na profesionálního sportovce a vysokoškolák na plný úvazek byl ošidný. Ale část toho, co jsem se naučil na vysoké škole, je, jak řídit svůj čas, což rozhodně platí pro moji cvičební rutinu! Ze začátku jsem se snažil najít si na všechno čas zahlceni. Když si napíšu seznam cvičebních cílů, pomohlo mi to představit si, co pro mě bylo důležité a kolik času jsem potřeboval, abych to zvládl.
Jakmile zjistíte, jaká je nejlepší denní doba (nebo týden) pro cvičení, prostě tam jděte a udělejte to! Skákání a provádění vás přiblíží k cílové čáře. Rád změním rutinu cvičení, abych se soustředil a udržoval cvičení vzrušující. Jsou chvíle, kdy ze cvičení nejsem nadšená, ale poté, když se mi zrychlí tep a potím se, cítím se oživená.
Cvičení mi vlastně pomohlo, abych se mohl více soustředit na studium. Cítím se svěží místo toho, abych byl ohromen. Když se učím před tréninkem, dává mi to příjemnou přestávku, na kterou se těším. A pokud studuji po tréninku, jsem schopen se soustředit intenzivněji, protože nejsem tak nervózní a chci vstávat a pohybovat se. Moje největší rada je zjistit, co vám vyhovuje. Neexistuje jeden dokonalý rozvrh pro každého!