Prosím, přestaňte říkat „Jsem tak depresivní“

Vím, že rozchody, neúspěšné testy, špatné vlasy a hádky s tvým přítelem mohou být těžké. Vím to, protože jsem tam byl.

Ale pokud nemáte skutečnou diagnózu od lékaře, neužíváte léky nebo nevidíte pravidelného poradce, nedělejte to - absolutně ne použijte slova - „jsem v depresi“ k popisu vašich pocitů v těchto chvílích.

Byla mi diagnostikována deprese - chronický, klinický druh. Byl jsem dvakrát hospitalizován na lécích tři roky a mám spoustu jizev od sebepoškozování. Vidím psychiatra a rádce pravidelně, a když vynechám den léků, nejenže mě brutálně bolí hlava, ale začne se kolem mě hroutit i svět.

Takže jako někdo, kdo je opravdu v depresi, chci, abyste věděli, že když své problémy (jakkoli velké pro vás mohou) popsat jako depresi, skutečně minimalizuje to, čím denně procházím.

Deprese je a choroba který ovlivňuje mysl a nálady. Je to skutečná věc. Téměř 10 procent Američanů se potýká s depresí

a postihuje více ženy než muže. Je to skutečně život měnící problém, který může, ale nemusí být epidemií. A zdá se, že se to zhoršuje.

Takže když se smějete svým známkám a říkáte: „Člověče, jsem tak deprimovaný“, když vás někdo nudí svým rozhovorem a vy si mimi dáváte pistoli k hlavě, když vtip o tom, že půjdete domů a stříháte, protože váš přítel si udělal legraci na vaše náklady - když děláte cokoli z těchto věcí, které vyvolávají světlo deprese, nejste legrační. Jste hrubý, necitlivý a možná děláte věci ještě horší pro někoho, kdo ve skutečnosti trpí.

Během prvního ročníku vysoké školy jsem se obrátil na řezání jako způsob, jak se vypořádat s depresí. A v tu chvíli jsem si začal všímat toho, jak často lidé vtipkovali o řezání, jako by to, že si ublížíte, abyste se vypořádali se svou duševní nemocí, bylo v každém případě humorné.

Čím více lidí žertovalo o tom, co jsem prožíval a co jsem vážně řešil, tím víc jsem se cítil jako kravina. Čím dál víc lidí se smálo nad činností, která mě naplňovala studem a zoufalstvím, ale zdálo se, že je moje jediná možnost, tím více to vypadalo jako moje problémy, moje velmi skutečné, i když neviditelné problémy, nebyly nic jiného než vtip.

A to je tak daleko od pravdy. Deprese není vtip. Deprese je nemoc.

Pro mě moje deprese mě chvílemi úplně znemožnila. Díky tomu jsem nemohl dělat základní věci, jako je vstát z postele, uvařit si kávu nebo opravdu dělat něco jiného než plakat a plakat a plakat a přát si, aby to zmizelo. Moje deprese mě donutila opustit práci, vzít si volno ze školy a přijít o příležitosti (jako skvělé stáže a zaměstnání), které by změnily můj život k lepšímu.

Takže když říkáte, že jste „v depresi“, když opravdu nejste, bolí mě to. Bolí to ostatní lidi, kteří se potýkají s depresí. Je pro naše budoucí zaměstnavatele těžší brát nás vážně, když říkáme, že potřebujeme věci jako dny duševního zdraví. Kultuře, ve které žijeme, ztěžuje porozumění duševním chorobám jsou skutečné nemoci.

Víte, co je ještě nemoc? Obsedantně kompulzivní porucha. Porucha pozornosti. Vím, že to vypadá legračně říkat si "OCD", když si tužky zarovnáte správně, nebo se označit jako "PŘIDAT", když ve třídě se nudíte, ale zase to jsou problémy měnící život, které postihují tunu lidí a brání jim fungující.

Až se přestanete označovat jako depresivní, OCD nebo ADD vědět nejsi. Věřte mi, není to ten typ štítku, který byste chtěli. Nechcete, aby bylo nutné u žádostí o zaměstnání označit pole „Jsem deaktivován“. Nechcete utratit kus své výplaty za léky nebo terapii. Nechcete přijít o přátele nebo přijít o večírky. Nechcete být v depresi.

V tom mi věř.