„August Blues“ je skutečná věc a vysvětluje, proč jste právě teď nevrlí

Není červenec (víte - grilování, federální svátky, „Despacito“ se opakuje), ale v srpnu je stále spousta sluníčka, dlouhé dny a horké počasí. Proč se tedy poslední letní měsíc někdy cítí jako úplné přetažení? Ukazuje se, že prožívání úzkosti a deprese je v srpnu docela běžné, říká Stephen Ferrando, ředitel psychiatrie ve Westchester Medical Center.

„Srpnové blues... jsou něco jako nedělní noční blues na měsíc, “řekl Ferrando Newyorský časopis Věda o nás. Deprese a úzkosti na konci léta mohou být často přirovnávány k situačním událostem, jako je začátek školy, konec prázdnin a očekávání hektického prázdninového období. Jinými slovy, máte pocit, že vás léto už minulo, a jste naštvaní na všechny ty zábavné časy, vzpomínky a hezké Instagramy, které jste si nemohli užít.

Zkušenost se sezónní depresí v létě je „spíše vzrušený a úzkostný depresivní stav“, Ferrando vysvětlil, zatímco ti, kteří v zimě prožívají sezónní depresi, s větší pravděpodobností upadají do „vegetativního depresivního stavu“ Stát."

Přes podobné příznaky „August Blues“ a Sezónní afektivní porucha (nebo SAD, typ deprese související se sezónními změnami) nejsou vždy stejné. Podle Ferranda jsou sezónní změny nálady, které nesplňují kritéria SAD, považovány za „subklinické“ - nedostatečně závažné a/nebo konzistentní pro diagnostiku zásluh. „Pokud se stane něco dobrého, cítíš se lépe, a když se stane něco ne tak dobrého, cítíš se ještě hůř, ale je to trochu reaktivnější na okolnosti,“ pokračoval. "Skutečná porucha nereaguje dobře na okolnosti."

Přestože to není často považováno za formální poruchu, August Blues je něco, co je třeba sledovat a starat se o to. Rachel Annunziato, docentka psychologie na Fordhamské univerzitě, vysvětlila, že se často cítí provinile za zpomalení v srpnu. Je dobré zůstat organizovaný, ale ona navrhuje, abyste to brali pomalu. „Myslím, že pokud jsi tak ještě neučinil, je to důležitý čas, aby sis trochu odpočinul.“

To vám dává důvod bez viny, abyste se snadno pustili do zadaného letního čtení a zakončili sezónu na výbornou. I když je podzim také potěšením!

Sledujte @Seventeen na Instagram!