Překonání úzkostných útoků na vysoké škole

Trpěl jsem
úzkosti a záchvaty paniky již několik let a, upřímně, vysoká škola udělala
trochu obtížněji se s nimi manipuluje. Vstup na vysokou školu je samozřejmě a
stresující čas pro všechny, ale pokud tím trpíte úzkost mohlo to být ještě víc
ohromující. Nejvíce mi však pomohlo mluvit o tom, jak se mám
pocit. Čím více lidé ve vašem okolí vědí o tom, čím procházíte,
tím více budou moci pomoci, i když to znamená říct jim, aby odešli
ty sám, pokud máš epizodu.

Další věc, která
pomohlo mi snížit záchvaty paniky je vést si časopis o úzkosti. Po
každou epizodu, jánapsat dolů, jak jsem se cítil a co si myslím, že mohlo způsobit
to. Tímto způsobem mohu určit, co mohlo způsobit moji úzkost a
vystavuji se těm spouštěčům méně často. Místo toho, aby tě to zničilo,
vymyslet způsoby, jak věci zlepšit a méně stresující.

V každém případě úzkost
nikdy by vás nemělo zdržovat v tom, co děláte rádi, nebo zkoušet nové věci! Jeden

dobrá věc na začátek vysoká škola je, že existuje spousta dalších prváků, kteří
všichni se v jednom nebo jiném bodě budou cítit vyděšení. Jako skupina známých a vysoce známých
inteligentní filozofové, děti z Vysoký
Školní muzikál, jednou řekl: „Jsme v tom všichni společně!“ Bez ohledu na
kýčovitý odkaz, to nemůže být přesnější! Takže zůstaňte pozitivní a vězte
že nejsi sám. Když něco, vždy můžete napiš mi email a budu ochotný
pomoci. Miluji vás lidi!