5týdenní výzva Fintess

Když mám školu a víc času na ruce, jsem náchylnější k jídlu svých oblíbených jídel. Neustále jsem na cestách s párty u bazénu, přespáváním a dalšími zábavnými, letními aktivitami. Jediná věc, kterou jsem ne užijte si párty je jídlo!

S čipy, sušenkami a nezdravým občerstvením všude je normální jít a pořiďte si svou oblíbenou pochoutku aniž bych o tom přemýšlel! Mým největším bojem je vyhýbat se sladkostem a jíst je příliš často. Vždycky jsem slyšel, že nejlepší způsob, jak se udržet ve formě, je jíst svá oblíbená jídla s mírou - ale dělám to?! Ne. Nedávno jsem však začal používat tyto tipy, abych mi pomohl vyhýbat se stolu s občerstvením dopřávat si moc často:

• Pokud jste na večírku nebo visíte s přáteli, najděte si tu nejzdravější možnost jídla, ať už jde o svačinku z McDonald's nebo salát v Applebee's. Fast Food nemusí znamenat smažené jídlo!
• Počítejte do dvaceti a pak si položte otázku: „Opravdu potřebuji další?“ Nebo „Pomůže mi to dosáhnout mého cíle?“
• Na párty? Držet voda Šikovný! Zdravý nápoj udrží vaše ruce plné a daleko od hranolků!
• A co je nejdůležitější, dovolím si jednu léčbu denně, abych se necítil zbaven svého oblíbená jídla. Ať už jde o kukuřičný popcorn nebo hummus s krekry, udělám vše pro to, aby byl zdravý!

Nezbavujte se svého oblíbené občerstvení, ale zkuste je jíst jednou týdně nebo při zvláštních příležitostech. Úplné zbavení sebe sama způsobí, že budete chtít věci, po kterých toužíte, ještě více! Vím, že se mohu zavázat ke zdravějším návykům, a tohle rozhodně chci překonat!

Jak se vyhnete nezdravé svačině? Podělte se o své tipy níže!