Je to tady: Vaše 6týdenní letní proměna!

Snili jste o tom, že se po úžasném létě vrátíte do školy a otočíte hlavu, že? Protože je škola téměř venku, spouštíme plán, který vás naprosto pozitivně připraví na vaše „Páni!“ chvíle, kdy přijde podzim. V červencovém čísle Sedmnáct„K dispozici je 6týdenní letní průvodce proměnou se spoustou tipů na fitness a jídlo, který vám zaručeně pomůže cítit se v létě horko, zdravě a sebevědomě. (A nejlepší část? Je to plán, kterého se můžete držet. Jakmile uvidíte, jak snadné je vybírat si zdravější potraviny a zapojit do svého života cvičení, nebudete chtít přestat - slibujte!)

Co získáte:

• Inspirace a tipy od čtenářky 18leté Whitney, která zhubla 100 liber. the zdravý způsob
• Kalendář, který vám řekne přesně kdy cvičit a co dělat
• Jediné silové cvičení, které potřebujete k tónování nohou, břišních svalů, zadku, paží a hrudníku, plus několik zábavných kardio nápadů, jak změnit rutinu
click fraud protection
• Potravinový plán s celodenními recepty od trenéra celebrit a odborníka na výživu Harley Pasternak
• Motivace, abyste mohli začít (a dostat vás přes ty „já tak nemám chuť cvičit! “narazí) z Guru Body Peace Jess Weiner

Tak si jděte vyzvednout kopii červencového vydání Seventeen, abyste získali svůj vlastní (zdarma!) Sedmnáct Fitness mini-mag. Pak se pusťte do plánu - a každý den sledujte novinky na blogu! Zveřejníme některá exkluzivní videa a spoustu další pomoci od Teri Ann, Cesmína, Jessica a Natalie, naši trenéři ExerciseTV. Hodně štěstí! Víme, že to zvládnete... a p.s. uděláme to s vámi tady na Sedmnáct!