2Sep
Sedmnáct vybírá produkty, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Hej, to je Ashley Borden! Šťastný nový rok! Jsem trenér v Los Angeles a pomohl jsem mnoha celebritám dostat se do formy - všichni od Natashy Bedingfieldové, přes Christinu Aguileru až po Mandy Moore! Také jsem několika pomohl Sedmnáctminulých bloggerů (v tomto jsem teď profík!) a tentokrát pracuji s Nicole F. Jsem z ní nadšený, protože vím, že je to skvělá příležitost. Vždy říkám svým klientům, aby si každý den psali deník, protože dát své myšlenky na papír (nebo počítač, jako to bude dělat Nicole!) Vždy pomůže.
Kromě deníku je moje nejlepší rada tato: Mít vzor! Osoba, která vás inspiruje, je nejlepší motivací všech dob, proto si vyberte člena rodiny nebo přítele nebo dokonce jednoho z těchto bloggerů nebo trenérů na blogu a požádejte o pomoc nebo podporu. Používejte se navzájem! A pokud je den, kdy se vám nechce cvičit, udělejte to, co já. Vezmu svého psa na 30minutovou procházku. Dáte svému psovi (pokud ho nemáte, nabídněte mu, že vezmete souseda!) Dar venkovní svobody a uděláte si také dobrou procházku srdcem čerpající energii!
To je prozatím všechno, ale příští týden se podívejte na Nicolin plán. Hodně štěstí všem! Fandím vám. —Ashley
