2Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
„Jakou nejlepší motivaci použít při cvičení, pokud není k dispozici kamarád na cvičení?“
Anonym, 17, San Ramon, CA
Motivace je klíčová pro udržení pravidelného cvičebního plánu - ano, rozvrh. Cvičení může být zábavné a zábavné, ale pokud nedodržujete rozvrh, je pravděpodobné, že ho nebudete dělat dostatečně důsledně. Plán je motivační, protože budete mít schůzku každý den a nebudete chtít zklamat. Najděte si tedy čas, který vám bude vyhovovat - pokud si najdete čas, který vám bude vyhovovat, a kamaráde na cvičení, ještě lépe.
Kromě nedodržení tohoto vzácného tréninku je nejlepší motivátor zábava. Myslete na věci, které vás baví - cvičení nemusí být přetahování. Místo toho, abyste byli křečkem na běžícím pásu, vyrazte ven a rozbušte srdce tím, že budete dělat něco, co máte rádi. Zkuste si pustit hip-hopovou taneční kazetu (nebo seznam skladeb) a předvést svůj nejlepší tanec Napoleon Dynamite! Pokud nemůžete přijít na způsob, jak si udržet motivaci, přihlaste se do třídy - pak se pravděpodobně budete cítit zavázaní a motivovaní.
