Lyžař Roz G. Zůstává fit!

Kanadský lyžař Roz Groenewoud nedávno se zastavil a dal nám její nejlepší rady ohledně přípravy na velkou soutěž nebo hru! Roz, laskavě známý jako „Roz G.“ jejími fanoušky, je nejen profesionální lyžařkou (je zlatou medailistkou SuperPipe 2012 Winter X Games 2012), ale také vysoká škola studentka Quest University Canada, která běží na unikátním plánu bloků, který jí to umožňuje Zůstatek vysoká škola a lyžování.

Aby se Roz připravil na velké soutěže, absolvuje spoustu silových cvičení a trénuje na trampolína, který pomáhá lyžařům budovat povědomí o těle. Když není na hoře, Roz zůstává v kondici díky pěší turistice, jízdě na kole a cvičení jógy a zábava!

Roz se také stará o to, aby své tělo zásobila dobrým jídlem, když se připravuje na soutěž. I když je pro vysokoškoláky snadné podlehnout pohodlí Fast Food a mražená jídla, Roz zůstává na trati tím, že vaří svá jídla doma - zejména asijská a marocká. V typický den jí zdravě

snídanějako obyčejná míchaná vejce, řecký jogurt nebo její speciální recept na ovesné vločky a smažené banány domácí „Oběd“ ze sušenek, sýra a mrkve, aby měla při tréninku vysokou energii hora!

Jak vy připravit se na velkou hru? Řekněte nám to v komentářích!