Týdenní průvodce životem Jennette McCurdyové

Vztahy, ať už rodinné, přátelské nebo romantické, jsou pravděpodobně nejdůležitější součástí života. Díky nim je život nezapomenutelný, příjemný a zábavný. Klíčové je být laskavý a starat se o vztahy, které jsou pro nás důležité, ale co náš vztah se sebou samým?

Chvíli mi trvalo, než jsem se opravdu naučil, co znamená starat se o sebe. Chtěl bych říci, že jsem k tomuto velkému zjevení přišel sám, ale ne. Začal jsem s terapií v loňském roce a terapeut, se kterým jsem tehdy pracoval, mi poskytl ten malý kousek moudrosti. Zpočátku to nerezonovalo, ale v průběhu roku mohu sledovat hmatatelné změny v tom, jak se starám a stojím si za svým. Chci to samé pro vás, lidi, takže níže jsou uvedeny některé rady, jak to můžete udělat.

1) Pište si deník pozitivity.

Moje kamarádka Miranda mi dala krásný modrý deník a já ho používám jako knihu pozitivity. Píšu inspirativní citáty, veselé myšlenky a dobré vzpomínky. V poslední době bojuji s osobními problémy a tento deník pozitivity mi tolik pomáhá.

2) Nebojte se terapie.

Někdy mám pocit, že terapie má takové negativní stigma: pokud jdete, máte „něco s vámi“. Bohužel, to je nesmírně špatné! Jakýkoli typ poradenství je způsob, jak najít tolik duševní jasnosti, jaké můžete dosáhnout, a pokud si to můžete dovolit, rozhodně to doporučuji.

3) Udržujte pouze vztahy, které obohacují váš život.

Přátelé a další významní by nikdy neměli být prací, která by vás bolela. Vztahy jsou založeny na společné lásce jeden k druhému, a pokud cítíte negativitu vycházející z jednoho nebo druhého vztahu, vykašlete se na to. Milion vyčerpávajících přátel bledne ve srovnání s jedním chápajícím přítelem.

4) Jezte, co chcete, a hýbejte se, kdy chcete.

Dělejte cokoli, co vám dělá radost. Místo starostí o společenské normy a jakoukoli bezlepkovou dietu je právě teď nejoblíbenější, jezte a cvičte způsobem, který vám vyhovuje. Štěstí je to nejdůležitější a něco, o čem si opravdu myslím, že většina z nás nemá dost, protože se tolik snažíme splnit to, co svět v tuto chvíli očekává. Pokud vám hranolky dělají radost, dejte si je. Koho zajímá, jestli jsou prošpikované lepkem?

5) Rozmazlujte se.

Pro mě to znamená masáž nebo den, kdy neopustím dům nebo nenosím make -up.

6) Jděte s proudem.

Všichni procházíme osobními změnami. Neustále se vyvíjíme, rosteme a učíme se. Nezlobte se na sebe, pokud máte rádi jiné věci než před třemi měsíci! Nemyslete si, že jste „tenkrát“ byli hloupí. Pokud se vám nelíbili Crocs, protože jste pak byli určitě hloupí. ;)

Zeptejte se mě na cokoli - chlapecké drama, příběhy přátelství, hlášky ze zákulisí? Dejte mi vědět své otázky v níže uvedených komentářích, nebo mi tweetujte @jennettemccurdy a použijte #17jennette