Hodí se na cvičení v rušném dni

Ahoj holky! Doufám, že si užíváte návrat do školy! Letos jsem zaneprázdněnější než kdy jindy! Díky tréninku tenisu, přihláškám na vysoké školy, domácím úkolům a studiu na nadcházející ACT je můj rozvrh úplně nabitý! Vím, že si všichni můžete rozumět. Je těžké najít si čas na cvičení, když si chcete jen odpočinout!

já vždy Snaž se zapadnout do cvičení, ale někdy je to téměř nemožné. Ve dnech, kdy vynecháte cvičení nebo máte pocit, že flákáte, si dejte pauzu! Je v pořádku vynechat den tam a tam - zkuste si to vynahradit později v týdnu.

Zde jsou moje nejlepší tipy, jak si zacvičit v náročném týdnu:

• Poté, co si uděláte nějaké domácí úkoly, věnujte si hodinu jógu nebo si jen zatancujte při nějaké hudbě! Uvolníte se a užijete si zábavu!
• Sledujete nejnovější díl Upírských deníků? Dělejte kliky! Vždycky si najdu čas sledovat své oblíbené pořady, abych si odnesl mysl, ale nebolí to ani si zacvičit!
• Musíte si Hamleta přečíst jako domácí úkol? Skočte na stacionární kolo! Splňte si domácí úkoly a spálte nějaké kalorie! Jak úžasné je to ?!
• Jdete do obchodu? Parkujte daleko od vchodu, těch pár kroků navíc by opravdu mohlo znamenat rozdíl!
• Mít psa? Váš chlupatý společník by rád dlouhou procházku! Oba si pěkně zacvičíte a budete mít hotové domácí práce!

Doufám, že jste našli tyto užitečné! Šťastný podzim!

XOXO,
Kim