2Sep
Sedmnáct vybírá produkty, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Víkendy mě obvykle nechávají, abych se staral sám o sebe, když je čas na večeři, takže tento recept od Food.com je jedním z mých oblíbených jídel. Je to velmi snadné a navíc zbytky mohou trvat několik dní a nezkazit se.
Hnědá rýže a vegetarián kombo, udělej to
směs jižně od hranic zdravá a chutná! Hnědá rýže má víc vlákno než bílá rýže, takže zůstanete déle sytí a nenechá vás nabubřelého. Fazole v receptu přidávají do vaší stravy bílkoviny, které udržují vaši energetickou hladinu. Recept je vegansky přátelský, ale je také vynikající s kuřecím masem, pokud chcete přidat nějaké maso.
Veselé vaření,
Jessica
Podívejte se na video níže, kde najdete další jednoduchý recept na recept s použitím hnědé rýže!
Složení:
6 šálků
vařená hnědá rýže
1 (15
unce) mohou černé fazole, opláchnuté a vyčerpané
1 (15
unce) může kukuřice, vyčerpaný
4
čerstvá rajčata, nakrájená na kostičky
1/2
šálek nakrájené červené cibule
1/2
šálek koriandru, nasekaný
1
pepř jalapeňo, naočkovaný a nakrájený na kostičky
2
lžíce čerstvé limetkové šťávy
1
lžíce olivového oleje
1/2
lžička soli
1/4
lžička čerstvého mletého pepře
2
pomlčuje horkou omáčku
Pokyny:
1.
Uvařte hnědou rýži.
2.
2 Ve střední míse smíchejte černé fazole, kukuřici, rajčata, cibuli, koriandr,
jalapeno, limetková šťáva, olej, sůl, pepř a pálivá omáčka.
3.
Chcete -li sloužit, položte naběračku horké rýže do misky nebo na talíř, nahoře s
vydatná naběračka směsi černých fazolí.
4.
4 Před jídlem promíchejte.
Recept
od Barb Gertz, kterou najdete na Food.com
