2Sep
Sedmnáct vybírá produkty, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
„Všichni moji přátelé jsou hubení a nikdy neměli problémy s váhou. Při obědě se mi před nimi opravdu těžko stravuje. Je to normální? Jak se můžu donutit jíst před nimi, aniž bych se cítila tlustá? “ - Abby, 15
Abby- úplně tě cítím, předstíral jsem, že nemám při obědě hlad, protože to nikdy nevypadalo, že by moji přátelé jedli něco jiného než dietní koks a mrkvové tyčinky! Ale můj návrh by byl zaměřit se při obědě na vlastní hlad a tělo, a ne na jejich.
Rozsudek, který si myslíte, že od něj můžete získat (někdo, kdo neměl problémy se svou váhou), pravděpodobně není tak špatný jako úsudek, který slyšíte ve vlastní hlavě. Není skvělé nejíst oběd. Je to velmi nezbytná součást péče o sebe. A dokonce i dívky, které jsou od přírody hubené, stále obědvají.
Ale pokud zjistíte, že vaši přátelé jsou posedlí jídlem na oběd nebo omezují jídlo nezdravým způsobem - možná budete chtít najít jiný způsob (nebo místo) k obědu, abyste si stále mohli užívat vlastní výživu a nebyli jimi ovlivněni chování. Jen to vězte: je úplně v pořádku, když budete jíst, co chcete k obědu.
A když to sníte, nebudete „tlustí“ - pokud se na základě svých možností vůbec setkáte s hloupými komentáři - řekněte „Hej, jím, co mě baví“ nebo „Miluji péči o sebe“!
Jess Weiner je autorka, odbornice na sebeúctu a Sedmnáctnový poradce Body Peace. Chcete-li Jessovi položit otázky týkající se obrazu těla, sdílet své myšlenky nebo ventilovat své frustrace, zanechte své komentáře níže nebo pošli je sem. Jess bude každý týden odpovídat na nové otázky! Další informace o Jess na withjess.com.
