2Sep

Lahodné letní recepty na jídlo

instagram viewer

1 flatbread (jako Flatout Bread)

1/2 šálku nakrájené zelené cukety

1/2 šálku nakrájené žluté cukety

1/2 šálku nakrájených rajčat

Špetka sušeného oregana nebo italských bylin

Čerstvě pepř podle chuti

Olivový olejový sprej

1/4 šálku strouhaného parmazánu

Zeleninu omyjte a nakrájejte, poté promíchejte s pepřem a bylinkami. Ploché pečivo lehce postříkejte olejem a naskládejte na zeleninu. Posypeme sýrem a pečeme v toustovačce na 350 stupňů asi 10 minut. Nakrájejte a podávejte!

1/2 šálku ovsa na vaření

1 šálek odstředěného mléka

1/2 šálku nakrájených čerstvých broskví

Špetka cinnemonu

1 lžička medu

Oves a mléko smíchejte v misce vhodné do mikrovlnné trouby. Mikrovlnná trouba na vysokou teplotu po dobu 1 až 2 minut a promíchejte. Přidejte nakrájené sladké broskve, posypte skořicí a pokapejte medem.

3/4 šálku malin

3/4 šálku nakrájených jahod

1/2 šálku chotovaného melounu

1/2 šálku kusu ananasu

3/4 šálku bezhnědých zelených hroznů, nakrájených na poloviny

1 1/2 až 2 šálky jablečné, bílé hroznové nebo brusinkové šťávy (zkontrolujte štítek „100% ovocná šťáva“)

Ovoce omyjte a nakrájejte, jak je popsáno, a vložte ovoce zajímavými vzory do osmi 3 oz. formy na nanuky. Do každé formy nalijte šťávu, kterou si vyberete, aby sotva pokryla ovoce, a do středu položte nanukovou tyčinku. Zmrazte, dokud neztuhne (asi šest hodin).

1 kapsa celozrnné pity

1/3 šálku špagetové omáčky

1/3 šálku nakrájených hub

1/4 šálku vařeného špenátu

1/3 šálku drcené nízkotučné mozzarelly

Sprej na vaření

Zeleninu promíchejte s omáčkou a sýrem. Opatrně nakrájejte pitu na jednom konci asi na čtvrtinu cesty, tolik, aby měla otvor k vyplnění. Držte pitu v jedné ruce a lžící do ní vložte zeleninovou směs. Nepřehánějte věci! Vnější část piráty lehce nastříkejte a grilujte na obou stranách na pánvi na středním plameni asi 2 až 3 minuty z každé strany (nebo dokud se sýr nerozpustí).