2Sep
1 flatbread (jako Flatout Bread)
1/2 šálku nakrájené zelené cukety
1/2 šálku nakrájené žluté cukety
1/2 šálku nakrájených rajčat
Špetka sušeného oregana nebo italských bylin
Čerstvě pepř podle chuti
Olivový olejový sprej
1/4 šálku strouhaného parmazánu
Zeleninu omyjte a nakrájejte, poté promíchejte s pepřem a bylinkami. Ploché pečivo lehce postříkejte olejem a naskládejte na zeleninu. Posypeme sýrem a pečeme v toustovačce na 350 stupňů asi 10 minut. Nakrájejte a podávejte!
1/2 šálku ovsa na vaření
1 šálek odstředěného mléka
1/2 šálku nakrájených čerstvých broskví
Špetka cinnemonu
1 lžička medu
Oves a mléko smíchejte v misce vhodné do mikrovlnné trouby. Mikrovlnná trouba na vysokou teplotu po dobu 1 až 2 minut a promíchejte. Přidejte nakrájené sladké broskve, posypte skořicí a pokapejte medem.
3/4 šálku malin
3/4 šálku nakrájených jahod
1/2 šálku chotovaného melounu
1/2 šálku kusu ananasu
3/4 šálku bezhnědých zelených hroznů, nakrájených na poloviny
1 1/2 až 2 šálky jablečné, bílé hroznové nebo brusinkové šťávy (zkontrolujte štítek „100% ovocná šťáva“)
Ovoce omyjte a nakrájejte, jak je popsáno, a vložte ovoce zajímavými vzory do osmi 3 oz. formy na nanuky. Do každé formy nalijte šťávu, kterou si vyberete, aby sotva pokryla ovoce, a do středu položte nanukovou tyčinku. Zmrazte, dokud neztuhne (asi šest hodin).
1 kapsa celozrnné pity
1/3 šálku špagetové omáčky
1/3 šálku nakrájených hub
1/4 šálku vařeného špenátu
1/3 šálku drcené nízkotučné mozzarelly
Sprej na vaření
Zeleninu promíchejte s omáčkou a sýrem. Opatrně nakrájejte pitu na jednom konci asi na čtvrtinu cesty, tolik, aby měla otvor k vyplnění. Držte pitu v jedné ruce a lžící do ní vložte zeleninovou směs. Nepřehánějte věci! Vnější část piráty lehce nastříkejte a grilujte na obou stranách na pánvi na středním plameni asi 2 až 3 minuty z každé strany (nebo dokud se sýr nerozpustí).
