Jak se s někým rozejít, aniž byste mu zlomili srdce

Rozchody jsou na hovno. Mnoho. Nikdo nechce být nositelem špatných zpráv... zvláště když to zahrnuje sdělit osobě, ke které jste kdysi cítili (nebo možná stále cítíte), že váš vztah skončil.

Ale bohužel jsou rozchody součástí života. Pokud musíte někoho vyhodit, postupujte takto bezbolestně.

Pokud se potloukáte, ale ještě nejste oficiální

Možná jste konečně sebrali odvahu pozvat roztomilého ze svého týmu přespolního běhu na rande Starbucks po tréninku a rozhovor byl tak trapné. Nebo možná jste Snapchatting se svou zamilovaností už týdny, ale když jste začali viset, Irl, žádná jiskra. Už k nim nemáte žádné romantické city, jak tedy situaci uzavřít a jít dál? Dobře, takže víš, že jejich duchování by bylo super nevychladlé, ale není to tak, že bys oficiálně chodil nebo cokoli jiného, ​​takže si ani nechceš dělat těžkosti s ukončováním věcí.

Pokud jste se potloukali jen párkrát, nemusíte se formálně rozcházet.

Pokud „vztah“ zahrnoval pouze několik setkání a několik roztomilých Snapchatů nebo nějaké koketní textové zprávy, není třeba se stresovat vytvořením dokonalé rozchodové řeči. Pravděpodobně můžete nechat tento přirozeně vyprchat. Je pravděpodobné, že pokud jste necítili jiskru, necítil to ani druhý.

Nestarejte se - zanechte rady. Vyblednout na někom tím, že nereagujete na jeho texty a vyhýbáte se jim v sálech, se může zdát jako nejjednodušší způsob, jak ze vztahu vyjít, ale nechat to udělat vám, je vážně na nic. Navíc, když někoho duchujete a pak na něj narazíte v CVS nebo na něj v hale náhodně narazíte, bude to pro vás oba bolestně nepříjemné. Místo toho, abyste je duchovali, zkuste vynechat rady. Pokud vás pozvou na večírek, můžete říci: „Díky, ale jdu s přáteli. Uvidíme se tam. “Nebo příště, až si s vámi popovídají v sálech, můžete je označit jako„ přítele “, abyste jim dali najevo své skutečné pocity.

Pokud zprávu nedostanou, buďte k nim upřímní. Pokud vás budou i nadále žádat poté, co jste se pokusili vyjádřit svůj nedostatek pocitů, musíte jim na rovinu říci, že vás to nezajímá: „Hej, bavil jsem se, když jsem se potloukal s tebou, ale vidím tě jako přítele a nechci tě vést, pokud tě zajímá něco víc. “Někdy je upřímnost přesně to, co ten druhý potřebuje, aby se mohl hýbat na.

Buďte svým pravidelným laskavým a zdvořilým já. Poprvé, když uvidíte své ne-bae po ukončení věcí, nabídněte přátelský úsměv a zamávejte. Pokud se cítíte odvážně, navažte nenápadnou, ale čistě přátelskou konverzaci-například „Jaký jste měli víkend?“ nebo „Co jste si mysleli o včerejších matematických domácích úkolech?“

Pokud jste začali chodit nedávno

Váš vztah je oficiální ve všech smyslech toho slova: měli jste řeč a dtr'd; jste oficiální Facebook; jste vždy ve vzájemných příbězích Snap; dokonce jste zveřejnili rozkošný Instagram vás dvou. Ale několik týdnů nebo měsíců po cestě se v žaludku objeví hlodavý pocit, který vás udrží v noci vzhůru. Už se spolu nebavíte tak, jak jste byli zvyklí, nebo možná vaše pocity směřují více do zóny přátel, nebo úplně zdrcujete na někoho jiného. Jak se rozcházíš

Nesnažte se nutit toho druhého, aby se s vámi rozešel. Spíše než podněcovat rozchod a být „zlým chlapem“ by vaším prvním instinktem mohlo být vybrat si boj nebo jednat necitlivě a přinutit jiný člověka, který tě vyhodí, místo aby to bylo naopak. Ne. Stres ze souboje s bae a čekání na nevyhnutelný rozchod vám v dlouhodobém horizontu způsobí zhoršení. Navíc je tomu druhému člověku obvykle docela zřejmé. Zacházejte s tím, jako byste strhli náplast a prostě mít to za sebou.

Nedělejte to přes text. Jistě, může být lákavé poslat textovou zprávu nebo e -mail a vyhnout se trapasům druhé osoby, která před vámi potenciálně pláče nebo se rozčiluje. Ale jak každý, kdo byl někdy vyhozen přes text, ví, že to vážně není cool. Osobní rozchod je nejváženější způsob, jak ukončit vztah. Ale pokud spolu chodíte opravdu jen pár týdnů (a ehm, právě jste si uvědomili, že jste si udělali a obrovský omyl tím, že se stanete oficiálním na Facebooku) a vy se sotva setkáte osobně, promyšlený telefonní hovor může být v pořádku.

Najděte jeden jasný důvod, proč vztah nefunguje. Pokud spolu chodíte jen krátce, nemusíte se pouštět do velké ságy o tom, co všechno se pokazilo. Buď krátký a milý: „Moc se mi líbilo s tebou chodit, ale myslím, že jsme na tom lépe jako přátelé,“ nebo: „Bolelo mě to, že jsi nepřišel vidět moji hlavní roli ve školní hře. Už to funguje. " 

Vyvarujte se toho, abyste o tom potom s každým mluvili. Pokud všem řeknete, že váš vztah byl doslova nejhorší od doby, kdy Zayn opustil One Direction, drby se nakonec vrátí k vašemu bývalému bae. Přerušení vztahu nemusí být a obrovský dohodnout, ale zničit jejich zástupce je. Zamyslete se nad tím, jak byste se cítili, kdyby se role obrátily. Mějte na paměti: I když to s vámi, romanticky, nevyšlo, můžete někdy skončit tak, že budete chtít být přáteli.

Pokud spolu nějakou dobu chodíte 

Vy dva máte tolik úžasných společných vzpomínek - narozeniny, Valentýn, možná i ples. Možná jsi byl dokonce zamilovaný. Rozchod se může zpočátku cítit hrozně, i když jste to vy, kdo dělá ten dumping, ale víte, že je to z dlouhodobého hlediska správná volba pro vás oba. Zde je postup, jak vytáhnout zástrčku:

Konverzujte osobně. Po tom všem, co jste spolu strávili, by vás zlomilo srdce, kdyby vás vyhodili z textu. (Pamatujte, když si všichni mysleli Zayn se rozešel s Perrie přes text? Není to cool.) Dejte svému S.O. stejnou laskavost, jakou byste chtěli dostat, a nechte je uzavřít osobní konverzací. Pokud se můžete vyhnout rozchodu při zvláštní příležitosti - například na dovolenou, narozeniny nebo těsně před jejich velkou testovací nebo mistrovskou hrou - je to ta nejlaskavější a nejohleduplnější možnost.

Domluvte si soukromý čas na rozhovor. Důraz na soukromé. Nejlepší místo k rozhovoru je jeden z vašich domů, nejlépe na místě, kde vás váš malý bratr nebude rušit. Pokud je problémem doprava (možná neřídíte), vytvořte si s přítelem, rodičem nebo starším sourozencem plán, který vám umožní plynulý výstup - jako požádat svou BFF, která má licenci, aby vás vysadila v domě Bae, pak počkejte venku, dokud nebudete připraveni na řízení Domov.

Představte si konverzaci, než ji budete mít. Předem si promyslete své řečnické body, abyste byli plně připraveni na to, co může být těžký rozhovor. Máte pocit, že se rozcházíte? Jste naštvaní na konkrétní událost? Nebo je tlak ve vztahu příliš velký? Čím jasněji si dokážete uspořádat myšlenky, než budete mluvit, tím snáze bude konverzace. Budete schopni se jasně vyjádřit a doufejme, že bae bude schopen přijmout vaše pocity.

Připravte se na jejich reakci. Mohou se rozčílit nebo vás požádat o druhou šanci ve vztahu. Pokud se stane některá z těchto věcí, jak to budete řešit? Jste ochotni dát vztahu další pokus? Neexistuje zde správná ani špatná odpověď - vše závisí na tom, jak se uvnitř skutečně cítíte. Jen varování: Pokud Bae slibuje, že se v budoucnu bude chovat lépe nebo jinak, nenechte se přemluvit o něčem, co nechcete, jen abyste ušetřili jejich city. Budete -li to déle táhnout, až nakonec budete vědět, že to pro vás není ten správný vztah, nakonec to bude ještě horší, když věci konečně dokončíte.

Pokud chodíte na dálku

Ty a bae jste spolu měli nejlepší čas, když jste žili pět minut od sebe. Ale teď, když jste od sebe na míle daleko, je život úplně jiný. Víte, že je asi načase s věcmi skoncovat, ale oloupit Band-Aid je logisticky tak náročné. Jak si sednete k velkému rozhovoru, když nejste ani fyzicky na stejném místě?

Vyberte si pečlivě načasování. Pokud jste miláčci na střední škole, kteří na dálce dělají věci na vysoké škole, možná budete chtít počkat, až se oba vrátíte do svého rodného města a oznámit špatné zprávy. Vyhození někoho na Den díkůvzdání není zábava, ale ani vyhození vaší první lásky při FaceTimingu.

 Pokud nebudete mít nějakou dobu příležitost se osobně setkat, udělejte to po telefonu nebo videochatu. Vaše s.o. pravděpodobně pochopí, zvláště pokud se neuvidíte měsíce a řešíte tučné letenky. Videochat poskytuje více emocionálního spojení - přinejmenším tak můžete navzájem vidět své tváře, když se ponoříte do obtížného tématu. Telefonní hovor ale funguje ohleduplněji než e -mail.

Uvědomte si, že vzdálenost mohla hrát roli při vašem rozhodnutí rozejít se. Pokud je randění jako hraní ve vaší školní hře, dálkové je jako vystupování na Broadwayi. Je to mnohem intenzivnější. Nikdo by vám nevyčítal, že se snažíte udržet vztah na dálku naživu. Uvědomte si, že kdybyste nebyli na dálku, okolnosti by se mohly vyvinout jinak a je to v pořádku.